针对您被诉要求支付抚养费，但因一直未上班且确实负债而需要举证的情况，以下是具体的举证建议：

核心前提：您需要证明自己目前没有支付抚养费的经济能力，且负债情况属实。

举证方向及具体方法：

1. 证明无收入来源：

   • 提供失业证明：如果您之前有工作，但因某些原因（如公司裁员、个人健康问题等）失业，可以向原单位申请开具失业证明，说明您目前没有工作收入。
   • 银行流水记录：提供近期的银行流水记录，显示您没有稳定的工资收入或其他大额收入。
   • 求职记录：如果您正在积极寻找工作但尚未找到，可以保存求职记录（如招聘网站投递记录、面试通知等），以证明您并非故意不工作。

2. 证明负债情况：

   • 债务合同或借条：提供与债权人的债务合同、借条或其他能证明您负债的文件。
   • 还款记录：如果您有部分还款，提供还款记录以证明您确实在努力偿还债务。
   • 资产证明：提供您的资产证明（如房产、车辆等），但需注意，如果这些资产已被抵押或用于偿还其他债务，也应一并说明。
   • 信用报告：获取个人信用报告，显示您的负债情况和信用记录，这可以作为证明您负债情况的有力证据。

3. 其他辅助证据：

   • 生活开支记录：提供您近期的生活开支记录，如房租、水电费、食品等日常开销，以证明您目前的生活状况和经济压力。
   • 医疗证明：如果您因健康问题无法工作，提供医疗证明以说明您的身体状况。

举证时的注意事项：

• 确保证据的真实性和合法性：所有提供的证据都必须是真实、合法的，不得伪造或篡改。
• 及时举证：在法庭规定的举证期限内及时提交证据，避免因逾期举证而影响您的权益。
• 准备充分：在举证前，对所有证据进行整理和分类，确保在法庭上能够清晰、有条理地展示您的证据。

在举证过程中，如果您遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。