结论：租金一个月699元，逾期要还一万，这个数额是否合法，取决于合同中的具体约定以及逾期费用的计算方式是否符合法律规定。

一、合同约定角度

1. 合同自由原则：在租赁合同中，双方有权就租金、逾期费用等事项进行自由约定，但这种约定必须遵守法律法规的强制性规定，不得违反公序良俗。

2. 逾期费用合理性：如果合同中明确约定了逾期费用，且该费用在合理范围内（比如按照逾期天数计算一定比例的滞纳金），那么这种约定是有效的。然而，如果逾期费用过高，超出了合理范围，就可能构成“高利贷”或“霸王条款”，从而可能被法院认定为无效。

3. 具体案例分析：

   • 假设合同中约定逾期每日按租金的5%计算滞纳金，那么一个月（30天）的逾期费用就是699元 * 5% * 30 = 1048.5元，远低于一万。
   • 如果合同中约定的逾期费用计算方式导致一个月逾期费用高达一万，那么这种约定很可能超出了合理范围，可能被视为无效。

二、法律规定角度

1. 民法典相关规定：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人约定的违约金或者损害赔偿额过高的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。这意味着，如果逾期费用过高，法院有权进行调整。

2. 消费者权益保护：从消费者权益保护的角度来看，过高的逾期费用可能损害承租人的合法权益，违反公平、诚信的原则。因此，即使合同中有相关约定，也可能因违反法律规定而无效。

三、建议与行动

1. 审查合同：首先，建议你仔细审查租赁合同中的相关条款，特别是关于逾期费用的约定。

2. 与出租人协商：如果认为逾期费用过高，可以尝试与出租人进行协商，看是否可以达成一个更合理的解决方案。

3. 寻求法律帮助：如果协商无果，且你认为自己的权益受到了侵害，可以寻求法律帮助，比如咨询专业律师（就是我啦！），或者向相关部门投诉。

总结：租金一个月699元，逾期要还一万是否合法，取决于合同中的具体约定以及逾期费用的计算方式。如果认为逾期费用过高或不合理，建议仔细审查合同、与出租人协商，并在必要时寻求法律帮助。如果你有任何关于房产租赁方面的法律问题，都可以直接向我咨询。