劳动仲裁和调解可以一起进行。在处理劳动争议时，调解和仲裁是两种重要的解决方式，它们并不互相排斥，而是可以相互补充，共同促进劳动争议的妥善解决。以下是对这一问题的详细分析：
一、调解与仲裁的关系
调解：调解是在第三方的主持下，通过说服教育、协商沟通等方式，促使争议双方自愿达成协议，从而解决争议的一种方式。在劳动争议中，调解通常由劳动争议调解委员会或者依法设立的基层人民调解组织进行。
仲裁：仲裁是指劳动争议仲裁委员会根据当事人的申请，依法对劳动争议进行审理并作出裁决的活动。仲裁具有准司法性质，其裁决具有法律约束力，当事人应当履行。
关系：调解和仲裁在劳动争议解决中扮演着不同的角色。调解更注重双方的自愿和协商，旨在通过和平方式解决争议；而仲裁则更注重法律的适用和裁决的权威性，旨在通过法律手段解决争议。两者可以相互衔接，形成一套完整的劳动争议解决机制。
二、调解与仲裁可以一起进行的情况
调解前置：在某些地区或特定情况下，劳动争议仲裁委员会可能会要求当事人在申请仲裁前先进行调解。这是为了通过调解方式快速解决争议，减轻仲裁机构的负担。在这种情况下，调解和仲裁实际上是串联进行的，先调解后仲裁。
调解与仲裁并行：在另一些情况下，当事人可以在申请仲裁的同时，也可以寻求调解。例如，当事人可以向劳动争议调解委员会申请调解，同时向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。如果调解成功，双方达成协议，那么仲裁程序可以终止；如果调解不成功，仲裁程序将继续进行。这种情况下，调解和仲裁是并行进行的。
仲裁中的调解：在仲裁过程中，仲裁庭也可以根据当事人的申请或者自行决定进行调解。如果调解成功，仲裁庭可以制作调解书，该调解书与仲裁裁决具有同等法律效力。这种情况下，调解实际上是在仲裁程序内部进行的。
三、法律建议
优先选择调解：对于劳动争议，建议当事人首先尝试通过调解方式解决。调解具有灵活性和高效性，可以快速解决争议，减少当事人的时间和精力成本。
及时申请仲裁：如果调解不成功或者当事人不愿意进行调解，那么应当及时向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁具有法律约束力，可以确保当事人的权益得到保障。
注意程序衔接：在调解和仲裁过程中，当事人应当注意程序的衔接和时间的安排。避免因为程序上的疏忽而导致权益受损。
如有任何关于劳动仲裁或调解的具体问题，可以直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。