在没有欠条和转账记录的情况下，想要追回借款确实会面临较大的挑战，但并非完全不可能。关键在于如何有效地收集和整合其他相关证据，以构建出一个完整的证据链，从而证明借贷关系的存在以及借款的具体事实。以下是我为您详细分析的操作建议：
一、证据收集与运用
电子数据证据：
- 您可以尝试查找与借款人之间的聊天记录、短信或电子邮件。如果这些记录中明确提到了借款的金额、用途以及还款的时间等信息，那么它们将成为非常有力的证据。根据法律规定，电子数据是合法的证据种类之一。
- 如果您有与借款人的电话录音，且录音内容合法、清晰，能够证明借款事实，那么这也是一种有效的证据。但请注意，录音过程不能侵犯他人的合法权益。
证人证言：
- 如果有第三方见证了您与借款人之间的借款过程，那么他们的证言可以作为辅助证据。但证人需要具备作证能力，且其证言需要与其他证据相互印证，才能形成有力的证据链。
视听资料：
- 如果您在借款时有监控视频等视听资料，且能够清晰地显示借款的交付场景和金额，那么这也是一种强有力的证据。
还款承诺或催款记录：
- 如果借款人在借款后曾经做出过还款承诺，或者您有向借款人催款的记录，那么这些都可以在一定程度上证明债权债务关系的存在。
交易习惯和事实推定：
- 法院在审理案件时，会结合当地的交易习惯以及双方的经济往来情况等进行综合判断。如果您的借款行为符合双方以往的交易习惯，且您能够合理说明借款的经过，那么法院可能会支持您的诉求。
二、法律途径与注意事项
协商与调解：
- 在证据相对充分的情况下，您可以尝试与借款人进行协商或调解，看是否能够达成还款协议。这种方式相对快捷、成本较低，且有助于维护双方的关系。
诉讼：
- 如果协商或调解无果，您可以考虑向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院会审查您提供的证据的真实性、合法性和关联性，并据此作出裁决。但请注意，诉讼过程可能较为漫长且成本较高。
诉讼时效：
- 您需要特别注意欠款纠纷的诉讼时效问题。通常来说，欠款纠纷的诉讼时效为三年。如果超过了这个时效期限，对方可能会以诉讼时效已过为由进行抗辩，导致您的权利难以得到保护。
法律咨询：
- 在处理此类问题时，我强烈建议您咨询专业律师的意见。律师能够更准确地了解您的权益和可能的法律途径，并为您提供专业的法律建议。
三、综合建议
追回没有欠条和转账记录的借款确实难度较大，但并非毫无可能。关键在于您能否构建出一个完整的证据链来证明借贷关系的存在以及借款的具体事实。因此，我建议您在日常交往中保持警惕，及时保存相关证据。同时，也要充分利用法律武器来维护自己的权益。在整个过程中，咨询专业律师的意见将起到至关重要的作用。