结论：若您因被骂且遭推搡导致脚踏骨折、手受伤，可通过向法院提起民事侵权诉讼来维护自身权益，要求对方承担相应赔偿责任。以下是具体起诉流程及相关要点：

一、起诉前的准备工作

1. 收集证据
   • 证明侵权事实的证据：如现场的监控录像，能清晰显示对方骂人、推搡您的过程；若有目击证人，可让其出具书面证言，并附上证人的身份信息及联系方式，必要时证人需出庭作证。
   • 证明损害结果的证据：医院的诊断证明、病历、检查报告、医疗费发票等，这些能明确您脚踏骨折和手受伤的具体情况以及所花费的医疗费用。
   • 证明因果关系的证据：如有必要，可申请司法鉴定，确定您的受伤与对方的推搡行为之间存在直接的因果关系。
2. 确定被告信息：需要明确被告的姓名、性别、年龄、住址、联系方式等基本信息，以便法院能够准确送达法律文书。
3. 撰写起诉状：起诉状应包括原告和被告的基本信息、诉讼请求（如要求被告赔偿医疗费、误工费、护理费、营养费、残疾赔偿金等具体费用）、事实与理由（详细阐述事情的经过、被告的侵权行为以及给您造成的损害）等内容。

二、起诉流程

1. 向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据：一般侵权纠纷由被告住所地或者侵权行为地法院管辖。您可以将准备好的起诉状和证据材料一并提交给有管辖权的法院立案庭。
2. 法院审查与立案：法院会对您的起诉材料进行审查，如果符合立案条件，会予以立案，并通知您缴纳诉讼费用。
3. 开庭审理：立案后，法院会安排开庭时间，并通知双方当事人。在庭审过程中，您需要向法庭陈述案件事实，出示相关证据，进行辩论等。被告也有权进行答辩和举证。
4. 法院判决：庭审结束后，法院会根据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。如果判决支持您的诉讼请求，被告需要在规定的期限内履行赔偿义务。

三、可能涉及的赔偿项目及计算方式

1. 医疗费：根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。
2. 误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；受害人无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
3. 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
4. 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
5. 残疾赔偿金：如果您的伤情经鉴定构成残疾，根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

在起诉过程中，如果您遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询。