针对您提出的“退休前单位让自己去调档案是否合法”的问题，我们可以从以下几个方面进行详细解答：

一、档案查阅的法律规定

根据《劳动部、国家档案局关于颁发〈企业职工档案管理工作规定〉的通知》(劳力字〔1992〕33号)以及《流动人员人事档案管理服务规定》(人社部发〔2021〕112号)的相关规定，个人不可直接查阅其人事档案。确有查阅档案需求的，应由其退休单位、属地人社局或其他具有管辖权的单位（部门）凭正规手续进行查阅。这意味着，单位要求您个人去调档案，并不符合这些规定。

二、档案查阅的正规流程

1. 查阅单位需出具介绍信：查阅档案应凭盖有党政机关、人民团体、企事业单位公章的介绍信。
2. 派可靠人员查阅：查阅、使用企业职工档案的单位，应派可靠人员到保管单位查阅室查阅。
3. 禁止个人查阅：任何个人不得查阅或借用本人及亲属（包括父母、配偶、子女及兄弟姐妹等）的档案。

三、单位要求个人调档案的合法性分析

单位要求您个人去调档案，这一行为并不符合上述档案查阅的正规流程。档案作为记录个人职业经历、政治思想、业务技术水平等重要信息的文件材料，其查阅和管理应遵循严格的法律规定和程序。单位作为档案的管理或保管方，有责任和义务按照正规流程进行档案的查阅和调取，而不应将这一责任转嫁给个人。

四、建议与措施

1. 与单位沟通：您可以与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确告知其单位要求个人调档案的行为不符合法律规定，并要求其按照正规流程进行档案的查阅和调取。
2. 寻求法律援助：如果单位坚持要求您个人去调档案，并且拒绝按照正规流程进行，您可以考虑寻求法律援助或咨询相关法律专业人士，以维护自己的合法权益。
3. 向相关部门投诉：如果单位的行为违反了相关法律法规，您还可以向当地的人社局或劳动监察部门进行投诉，以促使单位纠正其不当行为。

综上所述，单位要求您个人去调档案的行为并不合法。您应了解并维护自己的合法权益，按照正规流程进行档案的查阅和调取。