关于您提出的“超标准支付的利息返还诉讼时效”问题，这是一个涉及法律时效性的重要议题，我将结合相关法律法规，为您详细解析。
一、诉讼时效的基本规定
根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，民事权利的诉讼时效期间通常为三年，这一规定同样适用于请求返还超额利息的情形。具体来说，从债务人知道或应当知道其权利受到损害（即利息支付超出法定或约定标准）以及义务人（即超额收取利息的债权人）之日起，三年内应提起诉讼或采取其他合法措施主张返还。
二、诉讼时效的起算与特殊情况
起算时间：诉讼时效一般从债务人明确知晓利息支付超出法定上限且知道债权人为超额收取主体时开始计算。若因债权人隐瞒、欺诈等特殊情况导致债务人难以发现权利被侵害，起算时间需结合具体证据和案件事实来确定。
二十年最长保护期：值得注意的是，自权利受损之日起超过二十年的，人民法院将不予保护。但在有特殊情况时，人民法院可以根据权利人的申请决定延长这一期限。
三、时效中断与中止的情形
时效中断：根据《民法典》第一百九十五条，若权利人向义务人提出履行请求、义务人同意履行义务、权利人提起诉讼或申请仲裁等情形发生，诉讼时效将中断并重新计算。
时效中止：依据《民法典》第一百九十四条，在诉讼时效最后六个月内，若因不可抗力、无民事行为能力人或限制民事行为能力人没有法定代理人等障碍导致权利人不能行使请求权的，诉讼时效将中止。自中止时效的原因消除之日起满六个月，诉讼时效期间届满。
四、超额利息的合法性及返还实践
在民间借贷中，利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，超出部分法律不予保护。对于借款人已支付的超额利息，原则上不能直接要求退还，因为这属于自愿支付。但若双方达成新协议或出借人自愿退还，则另当别论。因此，及时在法律框架内主张权益至关重要。
综合建议：
若您发现自己支付了超额利息，我建议您尽快咨询专业律师，评估自身权益，并在诉讼时效期间内采取有效措施维护合法权益。同时，作为出借人，也应遵守法律规定，合理设定利率，以避免引发不必要的法律纠纷。希望这些信息能对您有所帮助，如有任何进一步的问题或疑虑，请随时向我咨询。