核心前提：您提到“去境外上班回国一年后被抓”，推测可能涉及境外工作期间的行为是否违反中国法律（如非法就业、诈骗、洗钱等），或是否涉及国际刑事合作（如引渡、红通通缉）等问题。被抓的具体原因需结合案件性质判断，以下分情况说明。

1. 若因境外工作期间涉嫌违法犯罪被抓

• 刑事责任追诉时效：根据《刑法》第八十七条，法定最高刑为5年以上不满10年有期徒刑的，追诉时效为10年。若您在境外从事的行为（如电信诈骗、非法经营等）在中国刑法下最高刑超过5年，即使回国1年后仍可能被追诉。
• 处理建议：
  • 主动配合调查：如实说明境外工作性质、内容及是否知晓行为违法，避免因隐瞒导致罪责加重。
  • 委托律师介入：律师可协助核实证据合法性（如境外取证程序是否符合中国法律）、申请取保候审或争取从轻处罚。
  • 自首情节：若在被抓前主动向公安机关投案，可依法从轻或减轻处罚（《刑法》第六十七条）。

2. 若因境外工作签证问题被抓

• 非法就业的法律后果：根据《出境入境管理法》第八十条，非法就业的，处5000元以上2万元以下罚款；情节严重的，处5日以上15日以下拘留，并处5000元以上2万元以下罚款。
• 处理建议：
  • 提供合法工作证明：若实际持有合法签证但被误认非法就业，需尽快提交劳动合同、工作许可等材料。
  • 申请行政复议或诉讼：若对处罚决定不服，可在60日内申请行政复议，或6个月内提起行政诉讼。

3. 若涉及国际刑事合作（如引渡）

• 引渡条件：根据《引渡法》，引渡需满足“双重犯罪原则”（即行为在请求国和被请求国均构成犯罪）和“量刑不低于1年”等条件。若您被境外国家通缉且符合条件，中国可能启动引渡程序。
• 处理建议：
  • 核实通缉真实性：要求办案机关出示国际刑警组织（INTERPOL）的红色通缉令或相关法律文书。
  • 主张不引渡理由：如可能面临酷刑、死刑或政治迫害，可依据《引渡法》第八条提出抗辩。

4. 若因境外收入未申报税务被抓

• 税务违法责任：根据《税收征收管理法》，未按规定申报境外收入的，可能面临补缴税款、0.5倍至5倍罚款；若构成逃税罪（《刑法》第二百零一条），最高可处7年有期徒刑。
• 处理建议：
  • 主动补缴税款及滞纳金：可减少罚款比例（《税收征收管理法》第六十三条）。
  • 申请自查自纠：若在税务机关立案前主动补缴，可能免予刑事处罚。

行动建议：

1. 立即委托律师：律师可会见您了解案情，分析行为性质，制定辩护策略。
2. 收集证据材料：包括境外劳动合同、工资流水、签证记录等，证明行为合法性或主观恶性较低。
3. 避免自行辩解：在律师到场前，勿随意回答办案机关提问，防止因表述不清被认定为“认罪”。

提示：具体案件需结合行为性质、证据情况及法律适用综合判断，建议尽快提供详细信息以便进一步分析。