作为第三方劳动派遣员工，在面临权益受损时，确实需要采取一些措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细的维权建议：

一、了解法律法规，明确自身权益

首先，你需要了解《中华人民共和国劳动合同法》、《工伤保险条例》以及《劳务派遣暂行规定》等相关法律法规，明确自己作为劳动者的基本权益，比如获得劳动报酬、享受社会保险和福利、获得劳动安全卫生保护等。

二、针对不同情况，采取相应措施

1. 被劝退或解除合同：

   • 如果用工单位没有合法理由将你退回劳务派遣单位，或者劳务派遣公司随意解除合同或强迫你接受不合理条件，你有权拒绝。
   • 你可以与劳务派遣公司进行协商，争取达到自己期望的赔偿金额。在协商过程中，务必签订书面协议，明确赔偿金额、到账时间以及双方协商解除劳动关系的约定。
   • 如果协商无果，或者赔偿金额未按时到账，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。

2. 在工作中受伤：

   • 如果你在工作时间和工作场所内因工作原因受伤，这应该被认定为工伤。
   • 你应该尽快去申请工伤认定，待认定工伤后再向劳务派遣单位主张赔偿，包括医疗费、交通费、护理费、停工留薪期的工资等。如果认定工伤伤残，还有一次性伤残补助金。
   • 如果劳务派遣单位未缴纳工伤保险，那么工伤保险部分的补偿应由劳务派遣单位承担。

三、保留证据，便于维权

在维权过程中，保留相关证据是非常重要的。比如，你可以保留与劳务派遣公司或用工单位的沟通记录、劳动合同、工资单、工伤认定书等。这些证据将有助于你在仲裁或诉讼过程中证明自己的权益。

四、寻求专业帮助

如果你对法律法规不熟悉，或者觉得自己的维权能力有限，你可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。他们可以为你提供专业的法律建议，帮助你更好地维护自己的合法权益。

五、保持冷静，理性维权

在维权过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激的行为，这可能会对你的维权产生不利影响。你应该通过合法的途径来表达自己的诉求，维护自己的合法权益。

总之，作为第三方劳动派遣员工，在面临权益受损时，你应该了解自己的权益，采取相应的措施来维护自己的合法权益。同时，保留证据、寻求专业帮助以及保持冷静和理性也是非常重要的。