当您和保险公司一起被起诉时，关于您本人是否需要到场的问题，这主要取决于具体的诉讼阶段和法律程序。以下是我为您提供的详细解答：
一、立案阶段
在立案阶段，通常需要您本人到场提交诉讼材料，确认基本信息与诉求。这是因为立案是诉讼的起始环节，法院需要您亲自确认诉讼的基本信息和诉求，以确保诉讼的合法性和准确性。如果您无法亲自到场，可能需要委托他人代为办理，但具体手续和要求可能因地区和法院而异，建议您提前咨询相关法院或律师。
二、庭审阶段
本人出庭：
- 在庭审阶段，如果您能够亲自出庭陈述事实、进行辩论等，这对案件的审理是非常有利的。因为您作为当事人，对案件的事实和情况有最直接的了解，您的出庭有助于法院更全面地了解案件情况，从而作出更公正的判决。
委托代理人出庭：
- 如果您确实无法亲自出庭，也可以选择委托代理人代为出庭。根据《民事诉讼法》的相关规定，当事人、法定代理人可以委托一至二人作为诉讼代理人。这些代理人可以是您的近亲属、工作人员，或者您所在社区、单位以及有关社会团体推荐的公民。
- 委托代理人出庭时，您需要提交授权委托书，明确代理人的代理权限等。代理人需要具备相关法律知识和诉讼经验，能够替您开展诉讼活动，如提交证据、参与辩论等。
缺席审判的风险：
- 如果您既未亲自出庭，也未委托代理人出庭，那么法院有权进行缺席审判。这可能会给您带来不良影响，因为缺席审判意味着您放弃了答辩和抗辩的权利，法院将仅根据对方提供的证据和陈述来作出判决。
三、特殊情形
在某些特殊情形下，如涉及身份关系的案件等，法院可能要求当事人必须到庭。这主要取决于案件的性质、法律规定以及法院的要求。因此，在具体案件中，您需要结合实际情况来判断是否需要亲自到庭。
四、建议
- 提前咨询：在面临诉讼时，建议您提前咨询相关律师或法院，了解具体的诉讼程序和要求。
- 积极配合：无论您是否亲自出庭，都需要积极配合法院的工作，提供相关证据和材料，以确保诉讼程序的顺利进行。
- 委托代理人：如果您确实无法亲自出庭，建议选择一位有经验、可靠的代理人来代为出庭。
综上所述，当您和保险公司一起被起诉时，您本人是否需要到场取决于具体的诉讼阶段和法律程序。在立案阶段，通常需要您本人到场；在庭审阶段，您可以选择亲自出庭或委托代理人出庭；但在某些特殊情形下，法院可能要求您必须到庭。因此，建议您根据实际情况来做出判断和安排。