面对纪委调查，当事人在单位感到压力很大时，可以采取以下措施来应对：

1. 保持冷静，理性应对：

   • 首先要认识到纪委调查是正常的工作程序，不必过度恐慌或焦虑。保持冷静有助于更清晰地思考问题，并做出合理的应对。
   • 理性分析调查的原因和目的，了解自己可能涉及的问题，以便有针对性地准备回应。

2. 积极配合调查，如实陈述：

   • 在调查过程中，应积极配合纪委的工作，如实陈述事实，不隐瞒、不歪曲。
   • 如果对某些问题不清楚或不确定，可以明确表示并请求进一步核实或提供证据。

3. 保护自身合法权益：

   • 在配合调查的同时，也要注意保护自己的合法权益，如隐私权、名誉权等。
   • 如果认为调查过程中存在不当行为或侵犯自身权益的情况，可以及时向相关部门反映或寻求法律援助。

4. 寻求单位内部支持：

   • 可以与单位领导或人力资源部门沟通，说明自己的情况和感受，寻求他们的理解和支持。
   • 单位可能提供必要的心理辅导或工作调整，以减轻当事人的压力。

5. 考虑法律途径：

   • 如果认为纪委的调查行为不当或侵犯了自己的合法权益，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 可以咨询专业律师，了解自己的法律权利和可能的救济途径，如提起行政复议或行政诉讼等。不过，在纪委调查阶段，通常建议先通过内部沟通或申诉机制解决问题，除非存在明显的违法行为。

6. 关注心理健康，寻求专业帮助：

   • 面对调查和压力，当事人可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。这时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预。
   • 保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动等，也有助于缓解压力。

7. 了解并遵守相关法律法规：

   • 当事人应了解并遵守与纪委调查相关的法律法规，如《中国共产党纪律检查机关控告申诉工作条例》等。
   • 通过了解法律法规，可以更好地理解调查程序和自己的权利义务，从而做出更合理的应对。

额外建议：

• 在整个过程中，保持与家人的沟通，获得他们的理解和支持。家人的陪伴和鼓励对于缓解压力非常重要。
• 如果可能的话，可以与其他有类似经历的人交流，分享经验和心得。这有助于更好地应对调查带来的压力和挑战。

最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此上述建议需要根据实际情况进行调整。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。