在符合合同约定或法律法规规定的情况下，您有权要求游泳馆退费。若游泳馆拒绝退费，您可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

一. 查看并理解合同

• 仔细查看您与游泳馆签订的合同，特别是关于退费的条款。若合同中明确规定了退费政策，如条件、期限、流程等，游泳馆应依约执行。
• 法律依据：《中华人民共和国合同法》第六十条规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。

二. 与游泳馆协商

• 尝试与游泳馆进行友好沟通，说明您希望退费的原因，如服务不满意、个人原因等，并引用合同条款或《中华人民共和国消费者权益保护法》作为支持，争取理解。
• 保持冷静和理智，避免不必要的争执，并保留好沟通过程中的记录。

三. 寻求第三方调解

• 如协商无果，您可以向当地消费者协会投诉，请求调解。消费者协会是依法成立的对商品和服务进行社会监督的保护消费者合法权益的社会组织。
• 同时，您也可以考虑向行政主管部门（如体育部门、市场监管部门）投诉，特别是如果游泳馆存在违规收费行为。
• 法律依据：《中华人民共和国消费者权益保护法》第三十七条规定，消费者协会履行受理消费者的投诉，并对投诉事项进行调查、调解的职责。

四. 考虑法律途径

• 若双方签有仲裁协议，您可以申请仲裁维权。仲裁机构将根据双方的申请和仲裁条款、仲裁协议，就解决纠纷作出裁决。
• 若无仲裁协议且协商、调解均无效，您可以向具有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求游泳馆退还费用。
• 在采取法律途径前，请确保您已准备充分的证据材料，如合同、付款凭证、沟通记录等。
• 法律依据：《中华人民共和国民事诉讼法》为消费者提供了通过司法程序解决纠纷的途径。

综上所述，面对游泳馆拒绝退费的情况，您应首先尝试通过协商和第三方调解解决纠纷。若这些方法均无效，则可考虑通过法律途径维权。在整个过程中，请保持冷静、理智，并充分准备证据以支持您的诉求。如有进一步需要，您可以继续咨询我。