你可以尝试拿回手机，但需根据抵押的具体情况采取不同措施。以下是详细分析：

1. 若抵押行为未经你同意且未办理合法手续
   根据《民法典》第三百一十一条，无处分权人将他人财产抵押的，除非受让人（抵押权人）符合“善意取得”条件（即不知情、支付合理对价、完成抵押登记），否则你有权要求返还手机。

   • 操作建议：立即联系抵押权人，出示手机所有权证明（如购买发票、序列号等），要求返还。若对方拒绝，可报警或通过诉讼主张权利。

2. 若抵押权人构成“善意取得”
   若抵押权人不知情且已支付合理对价（如借款金额与手机价值相当），并完成了抵押登记（如有），则其可能依法取得抵押权。此时：

   • 法律后果：你需先向朋友追偿（如起诉其侵权或违约），再由朋友向抵押权人偿还债务以赎回手机。
     
   • 例外情形：若手机价值远高于借款金额，或朋友存在欺诈行为，可主张抵押合同无效或撤销。

3. 若朋友构成无权处分或盗窃
   若朋友通过盗窃、欺诈等非法手段取得手机并抵押，其行为可能涉嫌犯罪（如盗窃罪、诈骗罪）。此时：

   • 紧急措施：立即报警，由公安机关追缴手机并返还给你。
     
   • 民事赔偿：可同时起诉朋友要求赔偿损失（如手机价值、因无法使用导致的损失等）。

行动建议：

1. 收集证据：手机购买凭证、与朋友的沟通记录、抵押合同（如有）等；
   
2. 优先协商：与抵押权人沟通，说明情况并要求返还；
   
3. 法律途径：若协商无果，可向法院起诉朋友侵权或主张抵押合同无效，或直接报警处理。

提示：抵押行为需所有权人同意，否则可能无效。建议尽快处理，避免手机被转卖或抵押权被行使导致难以追回。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作步骤。