在超市偷零食偷了十次，属于多次盗窃行为，已构成盗窃罪，一般会被判处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。下面我将从多个角度为您详细分析：
一、法律定性
根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条的规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，都构成盗窃罪。这里的“多次盗窃”指的是在两年内盗窃三次以上的行为。因此，您在超市偷零食偷了十次，显然符合“多次盗窃”的情形，已构成盗窃罪。
二、量刑标准
盗窃财物价值：
- 如果盗窃的财物价值数额较大（一般指一千元至三千元以上，具体标准可能因地区而异），则可能判处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
- 如果盗窃的财物价值数额巨大（一般指三万元至十万元以上），则可能判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
- 如果盗窃的财物价值数额特别巨大（一般指三十万元至五十万元以上），则可能判处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
盗窃次数：
- 盗窃次数是量刑的重要情节。您盗窃了十次，属于多次盗窃，这反映出您主观恶性和社会危害性相对较大，因此在量刑时可能会从重处罚。
其他情节：
- 法院在量刑时还会考虑其他情节，如您是否有自首、立功、坦白等从轻、减轻处罚情节，以及是否积极退赃退赔、取得被害人谅解等。
三、法律建议
积极配合调查：
- 如果您已经被警方控制，应积极配合警方的调查工作，如实陈述事实，争取从轻处理的机会。
退赃退赔：
- 如果您有能力退还盗窃的财物或赔偿超市的损失，应尽快进行退赃退赔，以减轻自己的法律责任。
寻求法律帮助：
- 在整个过程中，您可以寻求专业律师的法律帮助，以更好地维护自己的合法权益。
四、可能的法律后果
刑事处罚：
- 如前所述，您可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑事处罚。
民事赔偿：
- 除了刑事处罚外，您还可能需要承担民事赔偿责任，即赔偿超市因您的盗窃行为所遭受的损失。
最后，我建议您务必认识到自己的错误行为，积极配合司法机关的工作，争取从轻处理的机会。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。