实际控制人不能仅凭解除代持判决书去银行变更对公账户的法人。以下是对此问题的详细分析：

一、解除代持判决书与法人变更的关系

解除代持判决书主要解决的是股权代持关系的解除问题，即确认实际出资人（实际控制人）与名义股东之间的股权归属。然而，这一判决并不直接等同于公司法人的变更。公司法人的变更需要依据公司章程、股东会决议以及相关法律法规进行，并需完成工商变更登记等法定程序。

二、银行变更对公账户法人的要求

银行在变更对公账户法人时，通常会要求提供一系列文件，包括但不限于：

1. 公司营业执照：证明公司的合法存在和经营范围。
2. 公司章程：规定公司的组织结构和运营规则。
3. 股东会决议：体现公司股东对法人变更的同意和决策。
4. 新任法人的身份证明：如身份证、护照等。
5. 工商变更登记证明：证明公司法人已依法完成变更登记。

解除代持判决书并不包含在这些必需文件之中，因此它不能单独作为银行变更对公账户法人的依据。

三、实际控制人应如何操作

如果实际控制人希望变更公司法人，并进而变更对公账户的法人，他应按照以下步骤进行：

1. 召开股东会：召集公司股东，就法人变更事项进行讨论并形成决议。
2. 修改公司章程：根据公司股东会的决议，修改公司章程中关于法人的条款。
3. 完成工商变更登记：向工商行政管理部门提交相关文件，包括股东会决议、修改后的公司章程等，完成法人变更的工商登记。
4. 向银行提供变更文件：在完成工商变更登记后，向银行提供新的营业执照、公司章程、股东会决议以及新任法人的身份证明等文件，申请变更对公账户的法人。

四、法律风险提示

如果实际控制人未经合法程序擅自变更对公账户法人，可能会面临以下法律风险：

1. 银行拒绝变更：由于缺乏必要的法律文件，银行可能会拒绝变更对公账户的法人。
2. 公司内部纠纷：未经股东会同意擅自变更法人，可能会引发公司内部纠纷，甚至导致公司运营受阻。
3. 法律责任：如果实际控制人的行为构成违法或违规，他可能会面临法律责任，包括但不限于罚款、赔偿损失等。

建议：实际控制人应严格按照法律法规和公司章程的规定进行法人变更，并确保所有步骤都合法合规。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。