针对您提出的“行人闯红灯自己摔倒怎么办”的问题，我们可以从以下几个角度进行分析和解答：
一、责任认定角度
行人责任：
- 行人闯红灯明显违反了交通规则，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，行人应当按照交通信号灯指示通行。因此，行人在此类事故中通常会被认定为有过错方。
- 如果行人因闯红灯而自己摔倒，且没有与其他车辆或行人发生碰撞，那么行人可能需要自行承担因摔倒造成的损失。
机动车或其他车辆责任：
- 如果行人在闯红灯过程中，虽然自己摔倒，但机动车或其他车辆因避让不及而采取紧急措施导致自身损失（如急刹车造成的车辆损坏或人员受伤），且机动车或其他车辆无过错（如未超速、未酒驾等），则行人可能需要承担一定的赔偿责任。
- 如果机动车或其他车辆存在过错（如超速、未观察路况等），则可能需要根据双方的过错程度来划分责任比例。
二、赔偿问题角度
行人自行承担损失：
- 如果行人因闯红灯自己摔倒，且没有造成其他车辆或行人的损失，那么行人需要自行承担因摔倒造成的医疗费用、误工费等损失。
行人赔偿他人损失：
- 如果行人的摔倒行为导致了其他车辆或行人的损失（如车辆损坏、人员受伤等），且行人被认定为有过错方，那么行人需要根据责任比例赔偿他人的损失。
- 赔偿项目通常包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成残疾或死亡，还应赔偿相应的残疾赔偿金或死亡赔偿金。
三、法律后果角度
行政处罚：
- 行人闯红灯属于违反治安管理的行为，可能会受到警告、罚款等行政处罚。具体处罚措施由公安机关交通管理部门根据违法行为的情节和后果决定。
刑事责任（极端情况）：
- 虽然行人闯红灯自己摔倒通常不会直接导致刑事责任，但如果行人的行为导致了重大交通事故，造成严重后果的（如多人伤亡、重大财产损失等），且行人被认定为事故的主要或全部责任方，那么行人可能构成交通肇事罪，需要承担刑事责任。不过，这种情况相对罕见，且需要具体分析事故原因和责任划分。
四、建议与措施
遵守交通规则：
- 行人应当严格遵守交通规则，按照交通信号灯指示通行，避免闯红灯等违法行为。
注意自身安全：
- 行人在过马路时应当注意观察路况和车辆动态，确保自身安全。如果条件允许，可以选择在人行横道或过街设施处过马路。
及时报警与求助：
- 如果行人因闯红灯自己摔倒且受伤严重，应当及时拨打120急救电话和122或110报警电话求助。同时，在交警到达之前保护好事故现场，避免破坏证据。
协商与诉讼：
- 如果行人的摔倒行为导致了其他车辆或行人的损失，且双方无法就赔偿事宜达成一致意见，可以通过协商或诉讼途径解决纠纷。在协商过程中，双方可以根据责任划分情况提出合理的赔偿要求；如果协商无果，可以向人民法院提起诉讼要求赔偿。
希望以上分析能够对您有所帮助。如果您还有其他法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。