针对您提出的“老人家闯红灯自己刹车摔倒了怎么处理”这一问题，我们可以从法律责任、安全处理及后续建议三个方面来详细解答。
一、法律责任分析
闯红灯行为的法律责任：
- 根据交通法规，行人或非机动车闯红灯属于违法行为，需要承担相应的法律责任。如果因此导致交通事故，闯红灯者往往会被认定为事故的主要或全部责任方。
事故责任划分：
- 在您描述的情况中，如果老人家因闯红灯而紧急刹车导致摔倒，且没有与其他车辆发生碰撞，那么主要责任在于老人家自身违反了交通规则。
- 如果摔倒过程中与其他车辆发生了接触或碰撞，那么事故责任的划分将依据具体的事故情况和交通法规进行，可能涉及双方或多方的责任。
二、安全处理措施
立即报警：
- 无论事故是否严重，都应立即报警。警方会到场进行事故调查，并出具事故责任认定书。
现场保护与证据收集：
- 在等待警方到来的过程中，应尽可能保护现场，避免破坏证据。
- 如果可能，可以拍摄现场照片或视频，作为后续处理的证据。
医疗救助：
- 如果老人家受伤，应立即进行医疗救助。可以拨打急救电话，或自行将老人家送往医院。
三、后续建议
加强交通安全教育：
- 对于老年人来说，加强交通安全教育尤为重要。家人和社会应共同努力，提高老年人的交通安全意识，避免类似事故的再次发生。
遵守交通规则：
- 无论是行人还是非机动车驾驶者，都应严格遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不随意横穿马路等。
佩戴安全防护装备：
- 对于骑行非机动车的老年人来说，佩戴安全头盔等防护装备可以有效减少事故中的伤害。
考虑身体状况：
- 老年人在出行前应考虑自己的身体状况，如果感觉不适或无法适应骑行要求，应选择其他安全的出行方式。
综上所述，老人家闯红灯自己刹车摔倒了，首先应立即报警并保护现场，同时根据伤势情况进行医疗救助。在后续处理中，应依据交通法规进行责任划分，并加强交通安全教育，提高老年人的交通安全意识。希望这些建议能对您有所帮助。