要证明欠薪并要求赔偿，你需要准备以下几类证据：
劳动关系证明：
- 劳动合同：这是最直接证明你与用人单位存在劳动关系的文件。如果未签订书面劳动合同，也可以通过其他方式证明，如工作证、服务证、工装、工牌等能够证明身份的证件，或者考勤记录、招聘登记表、报名表等招用记录。
- 工资支付记录：包括银行转账记录、工资条、现金签收单等，这些能证明用人单位是否按时足额支付了工资。
欠薪事实证明：
- 欠薪通知或声明：如果用人单位明确表示了欠薪，最好有书面的欠薪通知或声明作为证据。
- 沟通记录：与用人单位关于欠薪问题的沟通记录，如邮件、短信、微信聊天记录等，这些能证明你曾就欠薪问题与用人单位进行过交涉。
- 同事证言：如果有同事能证明用人单位存在欠薪行为，他们的证言也是有力的证据。不过，同事证言可能需要结合其他证据一起使用，以增强其证明力。
赔偿请求依据：
- 法律法规：根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》等相关法律法规，用人单位未按时足额支付劳动报酬的，劳动者有权要求用人单位支付欠薪，并可能要求支付赔偿金。你需要了解并引用这些法律法规来支持你的赔偿请求。
- 计算依据：对于欠薪的具体金额和赔偿金的计算，你需要有明确的计算依据。比如，欠薪金额可以根据工资支付记录来确定；赔偿金则可能根据欠薪金额、欠薪时间以及相关法律法规的规定来计算。
在准备证据时，还需要注意以下几点：
- 证据的真实性：所有提供的证据都必须是真实的，不能伪造或篡改。否则，不仅可能无法证明你的主张，还可能面临法律责任。
- 证据的完整性：尽量提供完整的证据链，以证明欠薪事实的存在和赔偿请求的合理性。比如，如果只有欠薪通知而没有工资支付记录，可能难以充分证明欠薪事实。
- 证据的保存：在准备证据的过程中，要注意保存好原始证据。如果可能的话，最好对证据进行备份或公证，以防止证据丢失或损坏。
如果用人单位拒绝支付欠薪和赔偿金，你可以采取以下措施：
- 向劳动监察部门投诉：你可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的欠薪行为，要求他们介入调查并督促用人单位支付欠薪和赔偿金。
- 申请劳动仲裁：如果劳动监察部门无法解决问题，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求用人单位支付欠薪和赔偿金。
- 提起诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
在处理欠薪问题时，建议保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。