租房口头协议住一天，该口头协议本身是具有法律效力的，但并不一定完全合法，需视具体情况而定。以下从不同角度进行分析：
口头协议的法律效力
一般情况下的有效性：
- 如果双方都认可并实际履行了口头协议的内容，且没有违反法律法规的强制性规定，那么口头协议是有效的。例如，双方约定了租金、租期（即使租期很短，如一天）等关键条款，且一直按照该约定执行，这种情况下口头协议是有效的。
书面形式的要求：
- 然而，如果口头协议涉及到法律规定必须以书面形式订立的合同，如房屋租赁合同期限超过六个月的，那么口头协议可能会被认定为无效。因为法律规定此类合同应当采用书面形式，以避免日后可能出现的纠纷和举证困难。但在本题中，由于只住一天，不涉及长期租赁，因此这一规定并不直接适用。
口头协议的合法性考量
无欺诈、胁迫等情形：
- 如果口头协议不存在欺诈、胁迫等违背当事人真实意思表示的情况，且协议内容没有违反公序良俗等法律基本原则，那么该口头协议是合法的，会受到法律的保护。
特殊情形的处理：
- 如果口头协议中存在如租金明显不合理、租赁条件苛刻等可能损害一方利益的条款，或者协议内容违反了法律法规的强制性规定，那么该口头协议可能是不合法的，不会受到法律的保护。
实际建议
尽量转化为书面形式：
- 尽管口头协议在一定条件下具有法律效力，但为了避免日后可能出现的纠纷和举证困难，最好将口头协议转化为书面形式。这样不仅可以明确双方的权利和义务，还可以在发生纠纷时提供有力的证据。
注意保留证据：
- 如果确实无法签订书面合同，那么双方应当注意保留与口头协议相关的证据，如转账记录、聊天记录、证人证言等。这些证据在日后可能发生的纠纷中可以起到关键的作用。
总结来说，租房口头协议住一天，在双方都认可并实际履行了协议内容，且没有违反法律法规的强制性规定的情况下，是具有法律效力的。但为了避免潜在的法律风险，建议尽量将口头协议转化为书面形式，并注意保留相关证据。如果有任何法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。