如果有人未经您的同意将您的照片发布到网上，并且这种行为已经对您的正常生活及声誉造成了严重困扰，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、保留相关证据

首先，您需要对照片发布的网页、社交平台页面等进行截图，并记录照片发布的具体位置、发布者信息（如用户名、ID等）、发布时间（若难以确定具体时间可不强调）以及照片内容等关键信息。这些证据将为后续维权提供有力支撑。

二、与发布者沟通

尝试通过合理、合法的途径联系发布者，比如通过私信、电子邮件等方式，要求其立即删除照片，并明确告知其行为已经侵犯了您的肖像权和隐私权。在沟通时，您可以引用《中华人民共和国民法典》中关于肖像权的相关规定，即“任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像”。

三、向平台投诉

如果发布者拒绝删除照片或无法联系到发布者，您可以向照片发布所在的网络平台提交相关证据，说明情况，并要求平台按照其规则对侵权内容进行处理。大多数网络平台都有明确的投诉机制和处理流程，您可以通过平台的帮助中心或客服渠道了解具体操作步骤。

四、寻求警方协助

如果上述方法均无法解决问题，且该行为已经对您的生活造成了严重影响，您可以考虑向警方报案。警方有权对侵犯公民个人信息的行为进行调查和处理，并可能根据具体情况采取相应的法律措施。

五、考虑法律途径

如果侵权行为给您造成了严重的精神损害或其他损失，您还可以考虑向法院提起诉讼，要求侵权者承担停止侵权、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。在提起诉讼前，建议您咨询专业律师的意见，并准备好相关证据材料。

六、了解相关法律规定

此外，您还需要了解一些相关的法律规定。未经许可在网络上散布他人照片，不论是出于盈利还是人身攻击（如恶意丑化），都是违法行为，这无疑已经侵犯了他人的肖像权。如果公民的肖像权、名誉权等受到了侵害，他们有权要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，甚至可以要求赔偿损失。

总之，面对照片被未经同意发布到网上的情况，您应该保持冷静，采取合适的措施来维护自己的合法权益。希望以上建议能对您有所帮助。