网贷逾期还不上，平台发信息或打电话给朋友的行为，属于不正规的催收方式，你可以采取以下措施来应对：

1. 与平台沟通：

   • 你可以直接联系网贷平台的客服，明确告知他们这种催收方式是不合适的，要求他们停止对朋友或家人的骚扰。正规的平台在接到此类反馈后，通常会停止这种不正规的催收行为，转而通过电话或短信的方式对你本人进行催收。

2. 与平台协商还款：

   • 如果你并非故意拖欠贷款，而是暂时遇到了经济压力导致无力还款，你可以尝试与平台进行协商。向平台说明你的实际情况，阐述你的还款计划，并提供相关证明材料（如失业证明等）。如果平台同意你的还款计划，那么你可以暂时避免被平台催收，同时也有时间筹集资金进行还款。

3. 向亲戚朋友借钱还款：

   • 如果平台不同意你的协商申请，或者你希望尽快解决催收问题，你可以考虑向亲戚朋友借钱还款。只要你的口碑不是太差，通常在亲戚那里借款不会太困难。等以后经济情况好转了，再还上在亲戚朋友那里的欠款。

4. 向有关部门反映：

   • 正规的贷款平台通常不会对逾期客户的家人进行催收。如果你遇到了这种情况，并且平台拒绝停止骚扰，你可以保持相关证据（如通话记录、短信截图等），向有关部门（如中国互联网金融协会、中国银监会等）反映。通过合规的手段来维护自己的合法权益。

5. 报警处理：

   • 如果网贷平台的催收行为已经严重影响到你和家人的正常生活，甚至构成了暴力催收（如频繁打电话、发威胁信息等），你可以选择报警处理。警方会对行为人进行警告、处罚，以维护你的合法权益。

另外，你需要明确的是，网贷逾期不还不仅会对你个人信用造成影响，还可能对家人产生一定的负面影响。因此，我建议你尽快与平台沟通并协商还款计划，以避免不必要的法律纠纷和信用损失。如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。