核心结论：已经在还月供的情况下想要退房，能否退以及违约金数额取决于退房原因和合同约定，不同情形下结果不同。以下是具体分析：

1. 因开发商违约退房

• 能否退房：若开发商存在严重违约行为（如未按时交房、房屋质量严重不合格、规划变更未通知等），购房者有权依据《民法典》第五百六十三条解除合同，要求退房。
• 违约金：通常无需支付违约金，反而可要求开发商赔偿损失（如已付房款利息、装修费用等）。具体需结合合同条款，若合同约定开发商违约时购房者退房需支付违约金，该条款可能因显失公平被法院调整。

2. 因购房者自身原因退房

• 能否退房：若购房者无合法理由（如单纯不想购买），需与开发商协商一致解除合同。若开发商不同意，购房者单方退房可能构成违约。
• 违约金：
  • 合同有约定：按合同约定支付违约金（如总房款的10%-20%）。但若违约金过高（超过实际损失的30%），可请求法院或仲裁机构调整。
  • 合同无约定：以实际损失为限（如开发商重新出售房屋的差价、利息损失等），需开发商举证。

3. 因政策或不可抗力退房

• 能否退房：若因限购、限贷等政策导致购房者丧失购房资格，或因地震、洪水等不可抗力导致合同无法履行，双方可协商解除合同。
• 违约金：通常无需支付违约金，双方互不承担责任。但需注意，政策变化是否属于“不可抗力”或“情势变更”需结合具体情形判断。

4. 操作建议

• 第一步：查看购房合同中关于“退房条件”和“违约金”的条款，明确双方权利义务。
• 第二步：收集证据（如开发商违约的证明、政策文件、沟通记录等）。
• 第三步：与开发商协商，若协商不成，可向法院或仲裁机构起诉/申请仲裁。

提示：退房涉及复杂法律程序，建议提前咨询律师分析合同和证据，避免因操作不当承担额外责任。若有具体合同或情况，可直接向我提供细节，我会进一步为您分析。