关于一楼监控夜视灯对着楼上窗户照是否合法的问题，这并非一个简单的“是”或“否”可以回答，需要从多个角度进行考量：

1. 从相邻权的角度分析：

   • 根据《民法典》中关于相邻关系的规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。如果监控夜视灯的光线过于强烈，对楼上住户的正常生活造成了明显干扰，如影响睡眠、造成光污染等，那么这可能构成对楼上住户相邻权的侵犯。
   • 在此情况下，楼上住户有权要求一楼住户调整监控夜视灯的角度或采取其他措施，以减少对楼上住户的影响。如果一楼住户拒绝调整，楼上住户可以通过协商、调解或诉讼等方式来维护自己的合法权益。

2. 从隐私权的角度分析：

   • 隐私权是公民的重要权利之一，包括个人生活安宁、个人私密信息等不受非法侵扰的权利。如果监控夜视灯不仅照亮了公共区域，还直接照射到楼上住户的私人空间（如卧室、卫生间等），且该照射行为未经楼上住户同意，那么这可能构成对楼上住户隐私权的侵犯。
   • 在此情况下，楼上住户有权要求一楼住户停止侵犯其隐私权的行为，并可能要求一楼住户承担相应的法律责任。

3. 从物业管理或社区规定的角度分析：

   • 有些小区或社区可能有关于安装监控设备的具体规定，包括监控设备的安装位置、角度、亮度等。如果一楼住户安装的监控夜视灯违反了这些规定，那么物业管理或社区有权要求一楼住户进行调整或拆除。
   • 因此，在处理此类问题时，也需要考虑小区或社区的具体规定。

针对您的情况，我给出以下建议：

• 首先，您可以尝试与一楼住户进行友好协商，说明监控夜视灯对您生活造成的影响，并请求其调整监控夜视灯的角度或采取其他措施。
• 如果协商无果，您可以向物业管理或社区反映情况，请求其介入调解或处理。
• 如果上述方式均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益，如向法院提起相邻权纠纷或隐私权纠纷诉讼。

最后，需要强调的是，法律问题的处理往往需要根据具体情况进行具体分析。因此，如果您在处理此类问题时遇到困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出更详细的法律建议。