要判断自己是否被限制劳工（即是否遭遇了不合理的劳动限制或违法用工行为），可以从以下几个方面进行综合考量：

1. 劳动合同条款：

   • 仔细审查劳动合同中的各项条款，特别是关于工作内容、工作地点、工作时间、休息休假、劳动报酬、社会保险和福利待遇等关键条款。
   • 如果合同中存在模糊不清、显失公平或违反法律法规的条款，如超长工作时间、低于最低工资标准的报酬、不提供法定社会保险等，这些都可能是限制劳工的表现。

2. 实际工作情况：

   • 对比劳动合同中的约定与实际工作情况。如果实际工作条件远差于合同约定，如长时间加班而无补偿、工作环境恶劣且未得到改善、被强制从事危险或违法工作等，这些都可能构成对劳工的限制。
   • 留意公司是否未经你同意单方面变更劳动合同内容，如调整工作岗位、降低工资等，这也是不合理的劳动限制。

3. 公司规章制度：

   • 了解并审查公司的规章制度，特别是那些涉及员工权益的部分。如果规章制度中存在不合理或违法的规定，如限制员工自由、侵犯员工隐私、无故扣罚工资等，这些都可能是限制劳工的行为。
   • 注意公司是否以规章制度为名，行限制劳工之实，如通过过于严苛的考勤制度、惩罚制度等来变相剥削员工。

4. 劳动法律法规：

   • 熟悉并了解相关的劳动法律法规，如《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等。这些法律法规明确规定了劳动者的权益和用人单位的义务。
   • 如果发现自己的权益受到侵害，如未签订劳动合同、未支付加班费、未提供社会保险等，可以对照法律法规进行判断，看是否属于限制劳工的行为。

5. 寻求专业意见：

   • 如果自己无法准确判断是否被限制劳工，可以寻求专业律师或劳动监察部门的帮助。他们可以根据你的具体情况和相关的法律法规，给出专业的意见和建议。

在判断过程中，你还需要注意以下几点：

• 保留好相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件等，这些证据在后续维权过程中将起到关键作用。
• 如果发现自己的权益受到侵害，要及时与公司沟通协商，寻求解决方案。如果协商无果，可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
• 在整个过程中，要保持冷静和理性，避免采取过激行为导致事态恶化。

如果你有任何关于劳动工伤方面的疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，给出专业的法律意见和建议。