结论：旅客因列车停站时间调整受损，一般情况下难以直接索赔，但存在特殊情形时，旅客可依法主张权利。以下结合新闻背景，从法律角度进行详细分析。

一、新闻背景概述

根据新闻，自10月11日起，全国铁路将实行新的列车运行图，其中西宁至拉萨、西宁至格尔木、西宁至成都东、西宁至北京西、西宁至武汉、西宁至西安北等方向的旅客列车部分停站时间进行了微调。此次调图旨在优化列车开行结构，提升铁路客货运输能力、服务品质和运行效率。

二、法律分析维度

1. 合同关系与违约责任

旅客购买火车票后，与铁路运输企业之间形成了运输合同关系。根据《民法典》第八百一十一条：“承运人应当在约定期限或者合理期限内将旅客、货物安全运输到约定地点。”以及第八百一十四条：“客运合同自承运人向旅客出具客票时成立，但是当事人另有约定或者另有交易习惯的除外。”

• 一般情形：列车停站时间的微调，通常被视为铁路运输企业对运输安排的合理调整，并不直接构成对运输合同的违约。除非调整导致旅客无法按时到达目的地，且这种无法按时到达是由于铁路运输企业的过错造成的，否则旅客难以直接主张违约责任。
• 特殊情形：若停站时间调整导致旅客错过中转列车、重要会议或活动等，且这种错过是由于铁路运输企业未尽到合理通知义务造成的，旅客可能主张铁路运输企业承担一定的赔偿责任。但需注意，这种赔偿责任通常限于直接经济损失，且需旅客提供充分证据证明损失与停站时间调整之间的因果关系。

2. 消费者权益保护

根据《消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利，以及公平交易的权利。

• 知情权：铁路运输企业有义务通过合理方式（如铁路12306网站、车站公告等）提前告知旅客列车停站时间的调整情况。若未尽到告知义务，可能侵犯旅客的知情权。
• 公平交易权：若停站时间调整导致旅客的旅行体验显著下降（如长时间等待、错过重要行程等），且这种下降是由于铁路运输企业的单方面行为造成的，旅客可能主张铁路运输企业承担一定的补偿责任。但同样需注意，这种补偿责任通常限于合理范围内，且需旅客提供充分证据。

3. 不可抗力与免责条款

在运输合同中，通常存在不可抗力条款，即因不可抗力导致合同无法履行或部分无法履行的，双方互不承担责任。

• 不可抗力认定：列车停站时间的微调，一般不被视为不可抗力事件。除非调整是由于极端天气、自然灾害、政府行为等不可抗力因素导致的，且这种调整是不可避免的。
• 免责条款适用：若停站时间调整属于铁路运输企业的合理经营行为，且未违反相关法律法规或合同约定，则铁路运输企业可能主张免责。

三、法律建议与启示

1. 提前了解信息：旅客在购票前，应通过铁路12306网站、车站公告等渠道了解列车停站时间等关键信息，避免因信息不对称而遭受损失。
2. 保留证据：若因停站时间调整导致损失，旅客应保留相关证据（如车票、公告截图、损失证明等），以便在必要时主张权利。
3. 合理主张权利：旅客在主张权利时，应基于事实和法律，合理提出赔偿或补偿要求。避免过度主张或无理取闹。
4. 关注后续调整：铁路运输企业应持续关注列车运行情况，根据实际需要合理调整停站时间，并提前通过合理方式告知旅客，以维护旅客的合法权益。

总结：旅客因列车停站时间调整受损时，能否索赔需视具体情况而定。在一般情况下，难以直接索赔；但在特殊情形下，旅客可依法主张权利。建议旅客在购票前提前了解信息，保留证据，并在必要时合理主张权利。