面对成年孩子在工作地失联5个月且拒绝与父母沟通的情况，这确实是一个复杂且令人担忧的问题。以下是一些建议，希望能帮助您与孩子建立更有效的沟通渠道，并逐步缓解当前的紧张局势。

1. 保持冷静与耐心

首先，作为父母，您需要保持冷静，不要因为孩子的失联和拒绝沟通而感到过度焦虑或愤怒。这种情绪可能会进一步加剧孩子的抵触心理。相反，您应该展现出耐心和理解，让孩子感受到您的关心和支持，而不是压力和指责。

2. 选择合适的时间与方式

尝试通过孩子可能更愿意接受的方式与他们联系，比如通过共同联系人转达您的关心，或者通过写信、短信或电子邮件等非面对面方式表达您的想法。避免在孩子可能感到紧张或压力大的时刻尝试沟通，选择一个他们感到舒适和安全的环境。

3. 尊重孩子的独立性

成年孩子有权决定自己的生活方式和沟通方式。尽管您可能担心他们的安全和幸福，但尊重他们的独立性是建立信任关系的关键。避免强迫孩子与您沟通，而是给他们足够的空间和时间来处理自己的事务。

4. 展示关心与支持

通过日常的小行动来表达对孩子的关心，比如询问他们的近况、关心他们的工作和生活。即使孩子不愿意直接交谈，您也可以通过共同联系人了解他们的生活状态，并在适当的时候给予支持和鼓励。让孩子感受到，无论发生什么，父母都是他们可以依靠的人。

5. 寻求专业帮助

如果孩子的拒绝沟通行为持续存在，且您感到无法独自应对，可以考虑寻求专业帮助。比如咨询心理医生或家庭治疗师，他们可以提供更具体的建议和指导，帮助您与孩子建立更有效的沟通渠道。

6. 理解孩子的成长阶段

认识到孩子在成长过程中会经历不同的阶段，每个阶段都有不同的需求和挑战。成年孩子可能正在经历职业发展的关键时期，或者面临其他个人问题，这可能导致他们暂时不愿意与父母沟通。尝试理解孩子当前阶段的心理特点，以便更有效地与他们沟通。

7. 避免过度干预

尽管您可能担心孩子的安全和未来，但过度干预可能会让他们感到被束缚和不被信任。给孩子足够的自由和空间来处理自己的事务，同时保持适当的关注和支持。

8. 考虑专业机构协助（如适用）

如果孩子的行为确实超出了您的应对能力，且您认为他们可能需要更专业的帮助，可以考虑联系专门的教育机构或心理咨询中心。但请注意，这应该是基于孩子的自愿和同意，且应确保机构的专业性和合法性。

总之，与成年孩子建立有效的沟通渠道需要耐心、理解和尊重。通过选择合适的时间与方式、展示关心与支持、寻求专业帮助以及理解孩子的成长阶段，您有望逐渐缓解当前的紧张局势，并与孩子建立更紧密的关系。