被吓着是否要负法律责任，需视具体情况而定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、民事责任角度
若因他人故意或过失的惊吓行为导致您受到精神损害或财产损失：
- 您有权要求侵权人承担民事赔偿责任。这包括医疗费（如因惊吓导致需要心理治疗或药物治疗的费用）、护理费（如因惊吓导致无法自理生活而需要他人照顾的费用）、精神损害抚慰金（因惊吓导致的精神痛苦和不安）等相关损失。
- 例如，若某人故意制造恐怖场景导致您心脏病发作，您可要求其赔偿因此产生的医疗费用和精神损害抚慰金。
若惊吓行为未导致实际损害，但侵犯了您的人格权：
- 您仍有权要求侵权人停止侵害、赔礼道歉。根据《民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。
二、行政责任角度
若惊吓行为构成违反治安管理行为：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 例如，若某人通过短信、微信等方式多次发送恐吓信息干扰您正常生活，您可向公安机关报案，要求对其处以行政处罚。
若惊吓行为表现为寻衅滋事行为：
- 根据该法第二十六条的规定，追逐、拦截他人的等寻衅滋事行为，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
三、刑事责任角度
若惊吓行为构成寻衅滋事罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣，破坏社会秩序的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
- 例如，若某人多次在公共场所追逐、拦截您并发出恐吓言论，严重破坏了社会秩序，您可向公安机关报案，要求追究其刑事责任。
若惊吓行为导致严重后果（如吓死人）：
- 在这种情况下，需根据行为人的主观意图、行为方式以及结果发生的可预见性等多个因素来综合判断其是否构成犯罪。
- 若行为人明知自己的行为可能会导致他人因惊吓而死亡，并积极追求或放任这种结果发生，则可能构成故意杀人罪（间接故意）。
- 若行为人应当预见自己的行为可能会致使他人受到惊吓而引发严重后果，但因疏忽大意没有预见，或者虽然预见但轻信能够避免，最终导致他人死亡时，即构成过失致人死亡罪。
四、建议与总结
- 面对惊吓行为时，您应首先确保自身安全，并及时向公安机关报案。
- 保留相关证据，如短信、微信记录、录音录像等，以便在后续维权过程中提供有力支持。
- 根据具体情况选择合适的维权途径，包括民事诉讼、行政投诉或刑事报案等。
总之，被吓着是否要负法律责任需视具体情况而定。在实际操作中，应综合考虑行为人的主观意图、行为方式、结果的可预见性以及因果关系等因素来确定法律责任。如果您遇到了相关问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。