在面临被迫离职并希望争取到2N工资赔偿的情况下，你需要遵循一系列法律程序和步骤来确保自己的权益得到最大程度的保护。以下是一份详细、清晰的指南，帮助你理解并操作这一过程：

一、理解2N赔偿的法律依据

首先，你需要明确“2N”赔偿的法律依据。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，当用人单位存在违法解除或终止劳动合同的情形时，劳动者有权要求用人单位支付赔偿金，其标准为经济补偿标准的二倍，即通常所说的“2N”赔偿。这里的违法情形包括但不限于未按约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付报酬、未依法缴纳社保等。

二、收集证据

在争取2N赔偿的过程中，证据的收集是至关重要的。你需要收集能够证明用人单位存在违法情形的证据，包括但不限于：

1. 工资条和银行流水：证明用人单位未及时足额支付报酬。
2. 社保缴纳记录：证明用人单位未依法为你缴纳社会保险。
3. 工作环境照片或视频：如果用人单位未按约定提供劳动保护或劳动条件，如工作环境恶劣、存在安全隐患等。
4. 调岗通知、解雇通知等书面文件：证明用人单位存在违法调岗或解雇行为。
5. 与用人单位的沟通记录：如邮件、短信、微信聊天记录等，证明你曾就违法情形与用人单位进行过沟通但未得到解决。

三、书面通知用人单位解除合同

在收集到足够证据后，你需要向用人单位提出解除劳动合同，并以书面形式明确离职原因是用人单位的违法违规行为。这一步骤非常重要，因为它能够证明你是被迫离职，而非自愿离职。

四、与用人单位协商

在提出解除合同后，你可以尝试与用人单位进行协商，要求其支付2N赔偿金。协商过程中，你可以出示收集到的证据，以支持你的主张。如果用人单位同意支付赔偿金，那么问题就得到了解决。

五、申请劳动仲裁

如果协商无果，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，你需要清晰陈述事实，并出示有力证据支持你的主张。仲裁委员会将根据事实和法律规定作出裁决。

六、提起诉讼

如果你对仲裁结果不满意，可以在规定期限内向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要继续提供证据支持你的主张，并接受法院的审理和判决。

七、注意事项

1. 保持冷静和理性：在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。不要因为情绪激动而做出过激行为，这可能会对你的权益产生不利影响。
2. 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师或法律援助机构的帮助。他们能够为你提供专业的法律建议和指导。
3. 注意时效性：劳动争议的仲裁和诉讼都有时效性限制。你需要确保在规定的期限内提出仲裁申请或提起诉讼，以免错过维权时机。

总之，在面临被迫离职并希望争取到2N工资赔偿的情况下，你需要遵循法律程序、收集证据、与用人单位协商、申请劳动仲裁并提起诉讼（如果需要）。希望这份指南能够帮助你更好地维护自己的权益。