您好，针对您提出的“被迫离职怎么拿2n补偿”的问题，我将为您详细解答。
首先，要明确的是，若想被迫离职后获得2n的赔偿，关键在于证明用人单位存在违法解除劳动合同的情形。这里的“2n”通常指的是经济补偿标准的二倍，它基于您的工作年限和工资水平来计算。
一、收集证据
为了证明用人单位的违法事实，您需要收集一系列相关证据。这些证据可以包括但不限于：
- 工资条：证明用人单位是否及时足额支付了劳动报酬。
- 考勤记录：反映您的工作安排和出勤情况，有助于证明用人单位是否提供了约定的劳动条件。
- 聊天记录或录音：如果用人单位通过聊天或录音的方式威胁您离职，这些都可以作为证据。
- 社保缴纳记录：证明用人单位是否依法为您缴纳了社会保险费。
- 其他相关证据：如公司降薪通知、不合理调岗文件等，这些都能证明公司存在过错。
二、发出被迫解除劳动合同通知
在收集到足够证据后，您需要向用人单位发出被迫解除劳动合同的通知。这份通知应该明确以下几点：
- 标题：如“被迫离职告知书”。
- 致送对象：即用人单位的全称。
- 正文：阐述被迫离职的原因，如用人单位未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，并附上相关证据。同时，表明因上述原因，依据法律规定，您决定于具体日期离职。
- 补偿要求：根据您的工作年限和工资标准，按法律规定计算应得补偿金额，并提出补偿要求。
- 结尾：写明您的姓名及日期，并告知书一式两份，自己留存一份，另一份通过邮政特快专递(EMS)寄给用人单位，在快递单上注明文件名称为“被迫离职告知书”，并保留好底单。
三、申请劳动仲裁或诉讼
如果用人单位拒绝支付2n的赔偿，您可以采取以下措施：
- 协商：首先尝试与用人单位进行协商，看是否能达成赔偿协议。
- 劳动仲裁：如果协商无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁时，要充分呈现您收集的证据，以支持您的诉求。
- 诉讼：如果对仲裁结果不满意，您还可以在规定期限内向法院提起诉讼，这是最后的救济手段。
在整个过程中，证据的充分性至关重要。您需要确保所收集的证据真实、关联且合法，以便在仲裁或诉讼中能够有力地证明您的主张。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他关于被迫离职拿2n补偿的具体流程、证据收集方法或其他相关问题，欢迎随时向我提问。