您好，关于您提出的“被迫离职怎么拿2n”的问题，这实际上涉及到的是离职补偿金的问题，特别是当被迫离职的情形符合法律规定时，您有权要求公司支付相应的经济补偿金。不过，需要明确的是，通常我们所说的“2n”补偿，一般是在公司违法解除劳动合同的情况下，劳动者可以主张的赔偿金标准，它等于工作年限乘以月工资的两倍。但在被迫离职的情境下，我们主要依据的是《劳动合同法》第38条，来争取合法的经济补偿金，其标准通常是工作年限乘以月工资（即“n”）。下面，我将为您详细解析：

一、被迫离职的法定情形

根据《劳动合同法》第38条，当公司存在以下六种法定违法行为之一时，您可以提出被迫离职，并有权要求公司支付经济补偿金：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件：如工作环境存在严重安全隐患，或未提供约定的劳动保护措施等。
2. 未及时足额支付劳动报酬：包括基本工资、加班费、奖金等未按时或足额支付。
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费：公司未为您缴纳社保，您有权提出被迫离职。
4. 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益：如公司规章制度存在不合理之处，且对您的权益造成了实质损害。
5. 因用人单位过错致使劳动合同无效：如公司在订立劳动合同时存在欺诈、胁迫等情形。
6. 用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全：这种情况下，您可以立即解除劳动合同，且无需事先告知公司。

二、如何争取经济补偿金

1. 收集证据：首先，您需要收集公司存在上述违法行为的证据，如工资条、社保缴纳记录、公司规章制度、工作条件照片或视频等。
2. 撰写被迫解除劳动合同通知书：在通知书中，明确列出公司存在的违法行为，并表明您因此提出被迫离职。同时，要求公司支付经济补偿金。
3. 送达通知书：将通知书打印签字后，通过EMS邮寄给公司负责人和人事部门，并保留好邮寄凭证。同时，通过微信、邮件等电子方式再发一遍，确保公司收到。
4. 申请劳动仲裁：如果公司拒绝支付经济补偿金，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

三、注意事项

• 经济补偿金标准：根据您的工作年限，每满一年支付一个月工资作为经济补偿金。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
• 避免踩雷：除了上述六种情形外，其他公司违法行为（如不缴公积金、不签劳动合同）虽然违法，但不能作为被迫离职拿补偿金的理由。您可以针对这些违法行为采取其他法律措施，如投诉补缴公积金、主张双倍工资等。

希望以上解答能够帮助您更好地理解被迫离职时如何争取经济补偿金的问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。