结论前置：
详细分析如下：
一、加班3倍工资的法律定义与计算
法律定义：根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条第三款规定，法定节假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。这里的“300%”是指劳动者在法定节假日当天实际得到的工资总额是原工资的300%，其中已包含了原本应得的当日工资和额外的200%加班工资。
计算方式：以日薪500元为例，法定节假日加班时，用人单位应支付1500元（500元×300%）作为加班工资，其中500元是原本就应发放的工资，另外1000元是额外的加班工资。
二、本班3倍工资的理解与误区
非法律术语：“本班3倍工资”并非法律上的专业术语，它可能源于日常语境中的误解或混淆。在法律上，我们并不使用“本班3倍工资”来描述任何加班或工资支付的情形。
与加班3倍工资的区别：如果“本班3倍工资”被理解为正常工作日工资的三倍，那么这与法定节假日的加班工资有本质区别。正常工作日工资的三倍支付并不符合《劳动法》的规定，除非是在特定的合同或协议中有明确约定，但这种情况非常罕见且可能涉及违法。
三、常见误解与澄清
误解1：认为“3倍工资”是在原有工资基础上额外再支付三倍。实际上，法定节假日的加班工资是纯粹的3倍支付，且已包含原本应得的当日工资。
误解2：认为所有加班均按3倍计算。实际上，仅法定节假日适用3倍工资，普通周末为2倍，工作日延长工时为1.5倍。
误解3：认为企业可随意选择调休替代3倍工资。实际上，法定节假日加班必须支付3倍工资，不可仅用调休抵扣。
四、法律建议与行动指南
了解权益：劳动者应了解自己在不同加班情况下的工资权益，包括平时加班、休息日加班和法定节假日加班的工资标准。
维护权益：如果发现用人单位未按规定支付加班工资，劳动者有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
签订合同时明确：在签订劳动合同时，劳动者应与用人单位明确加班工资的计算方式和支付标准，以避免后续纠纷。
总结：加班3倍工资特指法定节假日的加班工资支付标准，而“本班3倍工资”并非法律术语，可能源于误解或混淆。劳动者应了解自己的权益，并在必要时采取相应措施来维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。