在办公室说了侮辱人的话，是否犯法，需视具体情况而定。以下从不同角度为你详细分析：

1. 民事侵权角度

• 一般情况：如果所说的侮辱性话语对他人的人格尊严造成了损害，比如损害了他人的名誉、荣誉等，那么可能构成民事侵权。根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权的规定，民事主体享有名誉权等人格权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若因此造成他人精神损害，被侵权人还有权请求精神损害赔偿。
• 具体情形：例如，在办公室公开场合对同事进行人身攻击，使用贬低性、侮辱性的语言，导致同事社会评价降低，就可能构成名誉权侵权。

2. 治安管理处罚角度

• 一般情况：如果侮辱行为尚未达到犯罪的程度，但违反了治安管理规定，那么可能会受到行政处罚。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
• 具体情形：在办公室内，如果对他人进行辱骂，且情节较为恶劣，比如多次辱骂、当众辱骂等，就可能受到治安管理处罚。

3. 刑事犯罪角度

• 一般情况：如果侮辱行为情节严重，构成了犯罪，那么可能会受到刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
• 具体情形：在办公室内，如果使用暴力手段对他人进行侮辱，或者通过捏造事实、散布谣言等方式严重损害他人名誉，且情节恶劣，就可能构成侮辱罪。

法律建议

• 避免使用侮辱性语言：在办公室等公共场合，应尊重他人的人格尊严，避免使用侮辱性、贬低性的语言。
• 及时沟通解决：如果与他人发生矛盾或争执，应通过沟通、协商等方式解决，避免矛盾升级。
• 寻求法律帮助：如果认为自己或他人的人格权受到侵害，可以及时寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

总结来说，在办公室说了侮辱人的话，是否犯法取决于具体情节和后果。如果造成了他人人格权的损害，或者违反了治安管理规定，甚至构成了犯罪，那么就可能受到相应的法律制裁。因此，建议你在日常生活中尊重他人，避免使用侮辱性语言。如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。