结论前置：房东在租期内擅自涨价，一般情况下是不合法的，但存在特殊情况可能合法。
一、一般情况下不合法
合同约束：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，依法成立的合同对双方当事人具有法律约束力。租赁合同中明确约定的租金数额、支付方式及期限等条款，是双方必须履行的法律义务。房东在合同期内擅自提高租金，违反了合同约定，构成违约行为。
租客权益：
- 租客有权按照合同约定的租金标准继续履行合同，拒绝房东不合理的涨价要求。若房东强行涨租，租客可以通过法律途径维护自身权益，要求房东承担违约责任，赔偿相应损失。
二、特殊情况下可能合法
合同特别约定：
- 如果租赁合同中有关于租金调整的特定条款，比如约定在某些条件成就时可涨房租，且该条件已满足，那么房东涨房租可能是合法的。这种情况下，房东的涨价行为符合合同约定，不构成违约。
双方新合意：
- 如果承租人事后同意提高租金，这视为双方就合同租金条款达成了新的合意，对原合同进行了变更。在此情况下，提高租金的行为也是有效的。但需要注意的是，这种合意应当是明确、自愿的，且不违反法律法规的强制性规定。
三、租客应对措施
友好协商：
- 面对房东在租赁合同期内擅自涨价的情况，租客首先可以尝试与房东进行友好协商，明确指出合同中的租金标准条款，要求房东按照原合同履行义务。通过平和的方式，争取达成双方都能接受的解决方案。
拒绝不合理涨价：
- 如果协商无果，租客有权明确拒绝房东的涨价要求，并坚持按照原合同约定的租金标准支付租金。
收集证据，法律维权：
- 若房东因租客拒绝涨价而采取不当手段（如断水断电、驱赶租客等），租客应提前收集相关证据，包括但不限于租赁合同原件、聊天记录截图、支付凭证等。在证据充分的情况下，租客可以向人民法院提起诉讼或申请仲裁，要求房东继续履行合同，并承担相应的违约责任。
四、建议与提醒
- 签订书面合同：为避免纠纷，租客在租房时应坚持与房东签订书面租赁合同，并详细约定租金、租赁期限、违约责任等关键条款。
- 保留证据：面对房东擅自涨租的情况，租客应妥善保留相关证据，以便在必要时通过法律途径维护自己的权益。
- 理性处理：在处理过程中，租客应保持冷静、理性，避免与房东发生不必要的冲突和纠纷。
总结：房东在租期内擅自涨价，一般情况下是不合法的。但存在特殊情况可能合法，如合同中有特别约定或双方达成新的合意。租客在面对此类问题时，应先尝试与房东进行友好协商；若协商无果，则应及时寻求法律帮助，通过法律途径来维护自身的合法权益。如果您在租房过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。