您好，关于您提到的“职工除上班以外，其余时间规定不准回家”这一问题，这实际上涉及到了对职工休息权的尊重和劳动法律法规的遵守。

首先，我们需要明确的是，职工在非工作时间享有休息和自由支配时间的权利。这是劳动法赋予劳动者的基本权益之一，旨在保障劳动者的身心健康和生活质量。

接下来，我们分析这一规定是否合法：

1. 从法律层面看：

   • 《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规明确规定了劳动者的工作时间和休息休假权利。用人单位应当合理安排劳动者的工作和休息时间，确保劳动者享有足够的休息时间。
   • 如果用人单位规定职工在非工作时间不准回家，这实际上是对职工休息权的侵犯，可能违反了劳动法律法规的相关规定。

2. 从实际操作层面看：

   • 这样的规定可能给职工带来极大的不便和心理压力，影响职工的工作积极性和生活质量。
   • 长期来看，这种不合理的规定可能导致职工流失、工作效率下降等负面后果。

3. 从合理性和人性化角度考虑：

   • 职工在非工作时间需要处理个人事务、陪伴家人或进行休闲活动，这是人之常情。
   • 用人单位应当尊重职工的个人需求和生活方式，避免制定过于苛刻或不合理的规定。

结论： “职工除上班以外，其余时间规定不准回家”这一规定是不合理的，也可能违反了劳动法律法规的相关规定。用人单位应当合理安排职工的工作和休息时间，尊重职工的休息权和个人需求。如果职工遇到类似不合理规定，可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。