如果被人用东西砸了，你可以按照以下步骤来处理：

一、确保自身安全

首要任务是确保自己的安全。如果可能的话，迅速躲避以避免被砸中，从而减少身体受伤的风险。在紧急情况下，保护自己的生命安全是最重要的。

二、立即报警

在确保自身安全后，应立即向警方报案。警方会对此事件进行调查，并收集相关证据，如现场遗留的砸人物品、目击者证言等。这些证据对于后续追究砸人者的法律责任至关重要。

三、保留证据

尽量留存现场的照片、视频等证据。如果有目睹事件发生的证人，可以记录下他们的联系方式和证言。这些证据在后续可能的法律程序中会起到关键作用，有助于证明你的权益和砸人者的过错。

四、就医检查

即使你当下感觉伤势不严重，也建议去医院进行检查。因为有些内伤可能不会立即显现出来，但如果不及时治疗，可能会对身体造成长期影响。医生开具的诊断证明可以作为你受伤的证据，对于后续要求赔偿等事宜非常重要。

五、要求赔偿

根据实际损失，你可以要求砸人者赔偿医疗费、误工费等合理费用。如果双方能够协商一致解决赔偿问题，那是最好的结果。如果协商不成，你可以通过民事诉讼等法律途径来维护自己的权益。

六、了解法律后果

砸人者可能会因其行为而面临法律责任。根据伤害程度的不同，砸人者可能会受到行政处罚（如拘留、罚款）或刑事处罚（如有期徒刑、拘役或管制）。同时，他们还需要赔偿你的实际损失，包括医疗费、误工费等。

总之，被人用东西砸了之后，要保持冷静，确保自身安全，及时报警并保留证据。就医检查以确定伤势，并根据实际情况要求赔偿。如果需要，可以通过法律途径来维护自己的权益。希望这些建议能对你有所帮助。