仅私下捏造出轨事实并仅跟朋友说了，是否构成造谣诽谤，需分情况讨论：

1. 若未造成严重后果，一般不构成诽谤罪，但可能构成民事侵权

根据相关法律及实践，诽谤罪的构成需满足“故意编造虚假事实并散布，且情节严重”的条件。若您仅私下向朋友捏造并传播他人出轨的虚假事实，且该虚假信息未在更大范围内扩散，也未对被诽谤者的名誉造成严重损害（例如未导致其社会评价显著降低、工作生活未受严重影响等），则通常不构成诽谤罪。但需注意，这种行为可能构成民事侵权，被诽谤者有权要求您停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，甚至赔偿损失。

举例说明：假设您因个人恩怨，私下向几位共同朋友编造了甲出轨的虚假事实，但这些朋友并未将此事外传，甲也未因此遭受明显的社会评价降低或工作生活困扰。此时，甲虽难以追究您的刑事责任，但仍有权通过民事诉讼要求您承担相应的民事责任。

1. 若造成严重后果，可能构成诽谤罪

尽管您最初是私下向朋友传播虚假信息，但如果这些信息随后被进一步扩散（例如朋友又告诉了其他人，或者通过社交媒体等渠道广泛传播），且对被诽谤者的名誉造成了严重损害（例如导致其社会评价显著降低、工作丢失、家庭破裂等），则可能构成诽谤罪。此时，被诽谤者有权向公安机关报案，要求追究您的刑事责任。

法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这里的“情节严重”，通常指的是诽谤行为对被害人的名誉造成了严重损害，或者在社会上造成了恶劣影响等。

举例说明：继续上述例子，如果您私下向朋友编造的甲出轨的虚假事实被这些朋友广泛传播，甚至在网络上引起了热议，导致甲的名誉严重受损，工作丢失，家庭也受到影响。此时，甲就有权向公安机关报案，要求追究您的诽谤罪责任。

给您的小建议：

• 在日常生活中，应尊重他人的名誉权，避免编造和传播虚假信息。
• 如果与他人存在矛盾或纠纷，应通过合法途径解决，如协商、调解或诉讼等，而不是采取诽谤等非法手段。
• 如果您不慎成为了诽谤行为的受害者，应及时收集证据，如聊天记录、证人证言等，以便在需要时维护自己的合法权益。

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