针对您提出的“公司长期罚款，我能自动离职吗怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，公司罚款本身并不直接构成您自动离职的法定理由。但是，如果公司的罚款行为存在不合理、不合法之处，比如罚款金额过高、罚款程序不合法，或者罚款依据的规章制度本身就不合规，那么您有权对此提出异议。
一、了解罚款依据与合理性
在决定是否离职之前，建议您先详细了解公司罚款的依据和合理性。您可以查阅公司的规章制度，或者向人力资源部门咨询罚款的具体原因和标准。如果认为罚款不当，您可以尝试与公司进行沟通，表达您的看法和诉求。
二、沟通、投诉或仲裁
如果与公司沟通无果，您可以考虑向劳动监察部门投诉公司的罚款行为。劳动监察部门有权对公司的劳动管理行为进行监督和检查，如果发现公司存在违法行为，会依法进行处罚。此外，您还可以选择提起劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的合法权益。
三、考虑辞职
在经历了上述步骤后，如果您仍然觉得无法继续在公司工作，那么您完全有权提出辞职。辞职是您的个人权利，不应受到公司罚款等单一因素的影响。但是，在辞职之前，您需要做好以下几点准备：
提前通知：根据《劳动合同法》的规定，您需要提前一定时间（通常是30天）通知公司您的辞职决定，以便公司有足够的时间进行人员调整和工作交接。
办理离职手续：在离职前，您需要按照公司的规定办理离职手续，包括交接工作、归还公司财物等。
关注赔偿问题：如果您之前的行为确实对公司造成了损失，并且公司能够合理证明这一点，那么公司在您离职后仍有权要求您进行赔偿。因此，在辞职前，您需要与公司就赔偿问题进行明确和协商。
四、离职后的注意事项
离职后，您需要关注自己的社保和公积金等福利待遇的转移和接续问题。同时，如果公司之前有未支付的工资或奖金等，您也需要及时与公司进行结算和领取。
综上所述，虽然公司罚款本身并不直接构成您自动离职的法定理由，但如果您认为公司的罚款行为存在不合理、不合法之处，并且无法通过沟通、投诉或仲裁等方式解决，那么您完全有权选择辞职来维护自己的合法权益。在辞职前，请务必做好充分的准备和规划。