工伤后想转岗但主任不同意，您有权依法要求单位进行合理的工作岗位调整，若协商不成，可通过法律途径维护自身权益。以下是详细的分析和建议：
一、法律依据
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤员工在停工留薪期结束后，如果仍然需要接受治疗，或者经过劳动能力鉴定确定有残疾或是影响劳动能力的情况，雇主应当为其提供适当的职位安置方案。这意味着，对于无法胜任原有岗位工作的工伤员工，有权提出调岗申请，且企业不得拒绝。
二、解决步骤
与企业协商：
- 首先，您可以尝试与单位的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达您因工伤无法继续从事原岗位工作的实际情况，并提出合理的调岗请求。
- 在协商过程中，您可以提供医疗证明、劳动能力鉴定报告等相关证据，以支持您的调岗请求。
寻求工会帮助：
- 如果与企业协商未果，您可以向所在单位的工会寻求帮助。工会作为员工的代表组织，有义务维护员工的合法权益，可以协助您与单位进行沟通协商。
向劳动监察部门投诉：
- 如果工会也无法解决问题，您可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门负责监督用人单位遵守劳动法律法规的情况，对于违反规定的行为有权进行查处。
提起劳动仲裁：
- 如果以上途径均无法解决问题，您有权向劳动仲裁机构提起劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种法定方式，其裁决具有法律效力。
- 在提起劳动仲裁时，您需要准备相关的证据材料，如工伤认定书、劳动能力鉴定报告、调岗请求记录等，以证明您的主张。
三、注意事项
- 保持沟通：在整个过程中，保持与单位的沟通是非常重要的。通过沟通，您可以更好地了解单位的态度和立场，同时也可以让单位了解您的实际情况和需求。
- 准备证据：无论是协商、投诉还是仲裁，都需要准备充分的证据来支持您的主张。因此，建议您在工伤发生后及时收集并保存相关证据材料。
- 依法维权：在维护自身权益的过程中，一定要依法进行。不要采取过激或违法的行为来解决问题，否则可能会给自己带来不必要的麻烦。
四、可能的法律后果
- 如果单位拒绝为您调整工作岗位且未提供合理的安置方案，您有权通过法律途径维护自身权益。一旦劳动仲裁机构或法院认定单位的行为违法，单位可能需要承担相应的法律责任，如支付经济补偿金、赔偿金等。
建议您先尝试与单位进行友好协商，如果协商不成再考虑其他途径。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。