遭遇家暴时，你可以向多个主体寻求帮助，以下是一些具体的建议：
向近亲属、居委会、村委会或妇联求助：
- 这些组织能够提供调解服务，帮助你与施暴者进行沟通，尝试化解家庭矛盾。
- 他们还能提供心理疏导，帮助你缓解因家暴带来的心理压力和创伤。
- 妇联作为专门维护妇女权益的组织，会给予你更多的关注和支持，引导你妥善处理家庭矛盾。
向公安机关报案：
- 公安机关会及时出警制止家暴行为，保护你的人身安全。
- 根据家暴情节的轻重，公安机关会对加害人给予批评教育、出具告诫书，或者依法给予治安管理处罚。
- 如果家暴行为构成犯罪，公安机关会依法追究加害人的刑事责任。
向人民法院申请人身安全保护令：
- 你可以向法院提出申请，要求禁止施暴者实施家暴、骚扰、跟踪或接触你及其相关近亲属等行为。
- 法院在受理申请后，会在72小时内作出裁定。如果情况紧急，法院会在24小时内作出裁定，以迅速保护你的安全。
在遭遇家暴后，为了更有效地维护自身合法权益，你还可以采取以下措施：
- 及时报警并保留证据：警方出警记录是家暴的重要证据，务必要求警方出具相关证明。
- 前往医院就诊并保留医疗记录：诊断证明、病历等医疗记录能够证明你的伤情，是后续维权的重要依据。
- 留存家暴相关证据：如伤情照片、视频、聊天记录、施暴方的悔过书或保证书等，这些证据在后续维权过程中将发挥重要作用。
- 考虑提起离婚诉讼（如涉及婚姻关系）：在家暴情况下，你可以主张多分财产，并要求施暴者给予损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
最后，我想强调的是，家暴不是家务事，而是违法行为。你不需要默默忍受，应该勇敢地站出来，寻求法律和社会的帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律支持，请随时向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。