被家暴时，你可以向以下对象寻求帮助：

1. 公安机关：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，公安机关在接到家庭暴力报案后，应当及时出警，制止家庭暴力，并按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。如果家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，公安机关会对加害人给予批评教育或者出具告诫书。
   • 建议：一旦遭受家暴，应立即拨打110报警，详细陈述家暴情况，包括时间、地点、施暴者信息以及受伤情况等，以便公安机关及时介入处理。

2. 居民委员会、村民委员会：

   • 法律背景：这些基层群众性自治组织在预防和制止家庭暴力方面发挥着重要作用。它们可以开展家庭美德宣传教育，普及反家庭暴力知识，为受害人提供必要的帮助和支持。
   • 建议：可以向所在社区的居委会或村委会反映家暴情况，寻求他们的调解和帮助。他们可能会组织调解会议，邀请双方当事人进行沟通，尝试化解矛盾。

3. 妇联组织：

   • 法律背景：妇联是维护妇女权益的重要组织，它们设有专门的维权热线和服务窗口，为受家暴的妇女提供法律咨询、心理疏导、临时庇护等全方位的帮助。
   • 建议：可以拨打妇联的维权热线（如12338），详细陈述自己的遭遇，寻求妇联的帮助和支持。妇联会根据具体情况，为你提供相应的援助和指导。

4. 法律援助机构：

   • 法律背景：如果你因经济困难或其他原因无法自行寻求法律帮助，可以向法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会指派律师为你提供免费的法律咨询和代理服务。
   • 建议：在申请法律援助时，需要提供相关的证明材料，如身份证、经济困难证明等。法律援助机构会根据你的情况，为你指派合适的律师，帮助你维护自己的合法权益。

5. 人民法院：

   • 法律背景：如果家暴行为严重，且其他途径无法有效解决问题，你可以向人民法院提起诉讼，要求加害人承担民事责任或刑事责任。人民法院会依法审理案件，保护受害人的合法权益。
   • 建议：在提起诉讼前，建议收集好相关证据，如报警记录、医疗证明、证人证言等。这些证据将有助于证明家暴事实的存在和严重程度，为你的诉讼提供有力支持。

在寻求帮助时，你还需要注意以下几点：

• 保护自身安全：在寻求帮助的过程中，要时刻注意保护自己的安全。如果可能的话，尽量避免与加害人单独相处，选择在公共场所或有人陪伴的情况下寻求帮助。
• 保留证据：家暴行为往往具有隐蔽性和反复性，因此保留证据至关重要。除了上述提到的报警记录、医疗证明等外，还可以拍摄照片、录制视频等作为证据。
• 心理调适：家暴不仅会对身体造成伤害，还会对心理造成严重影响。因此，在寻求法律帮助的同时，也要关注自己的心理健康，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为你提供法律支持和服务。