侵占个人口粮田盖房是违法的。以下从不同角度对此问题进行详细分析：
一、法律角度
土地管理法规定：
- 根据《中华人民共和国土地管理法》的相关规定，国家保护耕地，严格控制耕地转为非耕地。口粮田作为耕地的一部分，受到法律的严格保护。
- 未经批准，擅自将口粮田转为建设用地（如盖房）是违法的。这种行为违反了土地用途管制制度，破坏了土地资源的合理利用。
违法后果：
- 侵占口粮田盖房可能面临行政处罚，包括责令限期改正、没收违法所得、罚款等。
- 如果情节严重，构成犯罪的，还将依法追究刑事责任。例如，非法占用农用地罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，可能面临有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金的处罚。
二、实际案例角度
- 在实际案例中，因侵占口粮田盖房而被处罚的案例屡见不鲜。这些案例通常涉及未经批准擅自改变土地用途、破坏耕地等违法行为。
- 处罚结果往往包括责令拆除违法建筑、恢复土地原状、罚款等。这些案例充分说明了侵占口粮田盖房的违法性和严重性。
三、建议与措施
遵守法律法规：
- 在进行任何土地利用活动时，都应严格遵守相关法律法规，确保土地用途的合法性和合规性。
- 特别是对于口粮田等耕地资源，更应珍惜和保护，不得擅自改变其用途。
申请审批手续：
- 如果确实需要在口粮田上盖房或其他建设活动，应依法申请审批手续，获得相关部门的批准后方可进行。
- 未经批准擅自进行建设活动的，将面临法律责任和处罚。
咨询专业律师：
- 在进行土地利用活动时，如果遇到法律问题或困惑，应及时咨询专业律师以获取法律意见和帮助。
- 作为专业律师，我可以为你提供关于土地利用、房产纠纷等方面的法律咨询和辩护服务。
总结：侵占个人口粮田盖房是违法的，不仅可能面临行政处罚，还可能构成犯罪并承担刑事责任。因此，在进行任何土地利用活动时，都应严格遵守相关法律法规，确保土地用途的合法性和合规性。如果你有任何关于土地利用、房产纠纷等方面的法律问题或困惑，可以直接向我咨询。