签了保密协议但自己没有备份，并不意味着协议内容一定会被修改。不过，这种情况确实可能带来一些潜在的风险和不确定性，下面我将从多个角度为您详细分析。

保密协议的法律效力

首先，保密协议一旦双方签字盖章，即具有法律效力。这意味着，无论您是否持有备份，协议的内容对双方都是具有约束力的。如果一方违反了协议中的保密义务，另一方有权依法追究其法律责任。

没有备份可能带来的风险

1. 证据缺失：如果您没有保密协议的备份，在发生争议时，可能会面临证据缺失的问题。例如，如果对方否认协议的存在或内容，您可能难以提供有力的证据来支持自己的主张。

2. 信息不对称：没有备份可能导致您对协议的具体内容记忆模糊或理解不准确。这可能会在执行协议时产生误解或争议，影响双方的合作和信任。

3. 修改风险：虽然理论上对方可以修改协议，但修改后的协议需要双方重新签字盖章才能生效。如果您没有备份，可能无法及时发现协议被修改的情况。然而，这并不意味着对方可以随意修改协议，因为修改后的协议必须得到您的同意才能具有法律效力。

如何降低风险

1. 及时索要备份：在签订保密协议后，您应该及时向对方索要协议的备份，并妥善保管。这样，在发生争议时，您可以提供有力的证据来支持自己的主张。

2. 定期核对协议内容：即使您持有备份，也应该定期核对协议的内容，确保双方对协议的理解和执行保持一致。这有助于及时发现并解决潜在的问题。

3. 咨询专业律师：如果您对保密协议的内容或执行有疑问，可以咨询专业律师。律师可以为您提供专业的法律意见和建议，帮助您更好地理解和执行协议。

可能的法律后果

如果对方未经您同意擅自修改保密协议，并试图以此为由逃避保密义务或追究您的责任，这是违法的。您有权依法追究其法律责任，包括要求对方承担违约责任、赔偿损失等。

总结与建议：

1. 及时索要并保管好备份：这是降低风险的最直接和有效的方法。
2. 定期核对协议内容：确保双方对协议的理解和执行保持一致。
3. 咨询专业律师：在遇到疑问或争议时，及时寻求法律帮助。

如果您在保密协议方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。