你可以起诉跑国外去的朋友，但需注意诉讼流程及后续执行问题。以下从起诉条件、起诉流程、后续执行三个方面为你详细分析：
一、起诉条件
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，起诉需满足以下条件：
- 原告与本案有直接利害关系：即你是借款的出借人，与借款事实有直接的利益关联。
- 有明确的被告：虽然朋友跑到了国外，但你仍需提供其明确的身份信息，如姓名、性别、年龄、住址（包括国外的住址，如果已知）等，以便法院能够准确识别被告。
- 有具体的诉讼请求及事实、理由：你需要明确要求朋友偿还的借款本金、利息（如有约定）及其他可能产生的费用，并详细陈述借款的时间、地点、方式、金额等事实，以及朋友未还款的理由。
- 属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖：由于朋友在国外，你可能需要选择向被告住所地（即其户籍所在地或经常居住地，如果可知）或合同履行地（通常为你出借借款的地点）的法院提起诉讼。如果朋友在国外有可供执行的财产，你也可以考虑向有管辖权的中级人民法院提起诉讼，以便后续执行。
二、起诉流程
准备起诉材料：
- 起诉状：需详细记明原告和被告的基本信息，诉讼请求，事实与理由等。
- 证据材料：包括借条或借款合同、转账凭证（如银行转账记录、微信或支付宝转账记录等）、聊天记录、证人证言等，用于证明借款事实和金额。
- 原告身份证复印件：用于确认你的身份信息。
- 被告身份信息：尽可能提供被告的身份证复印件、护照信息或户籍信息等。
提交起诉材料与立案：
- 将准备好的起诉状和证据材料一式多份（份数根据被告人数确定，通常比被告人数多一份）提交到选定的管辖法院立案窗口进行审查。
- 如果材料齐全且符合立案条件，法院将受理你的案件，并通知你缴纳诉讼费用。
送达与开庭：
- 法院立案后，会将起诉状副本、传票等法律文书送达给被告。由于被告在国外，送达可能需要通过外交途径或国际司法协助等方式进行，这可能会增加一些时间和成本。
- 法院会安排开庭时间，并通过传票等方式通知双方当事人。你需要按照通知的时间准时出庭参加诉讼。
等待判决与执行：
- 庭审结束后，法院将根据查明的事实和法律规定作出判决。如果你胜诉，法院将判决被告向你偿还借款及可能的利息。
- 如果被告在判决规定的履行期限内仍未还款，你可以在判决生效后向法院申请强制执行。但需要注意的是，由于被告在国外，执行过程可能会更加复杂和困难。
三、后续执行
执行难度：由于被告在国外，执行过程可能会面临诸多困难，如语言障碍、法律差异、司法协助程序复杂等。因此，在起诉前你需要充分评估执行风险。
执行措施：如果被告在国外有可供执行的财产，你可以向法院申请采取查封、扣押、冻结等执行措施。但需要注意的是，这些措施的实施需要依赖国际司法协助程序，可能会增加一些时间和成本。
替代方案：如果执行难度过大或成本过高，你也可以考虑通过其他途径解决纠纷，如与被告诉前协商、寻求第三方调解等。
行动建议：
- 在起诉前，尽量收集更多关于朋友的身份信息和财产信息，以便法院能够准确识别被告并采取有效的执行措施。
- 考虑咨询专业律师，以便更好地了解诉讼流程和执行风险，并制定合适的诉讼策略。
- 在整个诉讼过程中，保持与法院的沟通联系，及时了解案件进展和执行情况。
希望以上分析能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。