被车撞了没住院，同样可以向法院起诉要求赔偿。住院并非索赔的硬性要求，只要因交通事故导致了人身损害或财产损失，受害者就有权要求对方赔偿。

一、赔偿范围

即便没有住院，赔偿范围依然广泛，主要包括：

1. 医疗费：包括门诊费、检查费、药费等实际支出，需凭医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定赔偿数额。
2. 误工费：若因受伤导致无法正常工作而减少的收入，需提供收入证明及误工时间证明。误工时间根据医疗机构出具的证明确定；有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，按最近三年平均收入计算。
3. 护理费：若受伤需要他人护理，即便未住院，也应赔偿护理费用。一般参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。
4. 交通费：因就医或转院治疗实际发生的合理交通费用，以正式票据为凭。
5. 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。
6. 财产损失：如车辆维修费用等，也可要求赔偿。

二、起诉流程

若与肇事方及保险公司协商赔偿不成，可以向法院提起诉讼。起诉流程一般包括：

1. 准备证据：包括交通事故责任认定书、门诊病历、诊断证明、检查报告、费用票据、收入证明、误工时间证明、护理证明、交通费票据等。
2. 撰写起诉状：明确诉讼请求、事实与理由，并附上相关证据。
3. 提交法院：将起诉状及相关证据提交至有管辖权的法院。
4. 参加庭审：按照法院通知的时间、地点参加庭审，陈述事实、提供证据、进行辩论。
5. 等待判决：法院会根据双方提供的证据以及法律规定，判定合理的赔偿金额。

三、注意事项

1. 及时报警：发生交通事故后，应及时报警，由交警出具交通事故责任认定书，确定事故双方的责任比例。
2. 保留证据：务必保留好相关证据，如门诊病历、诊断证明、检查报告、费用票据等，以便后续索赔。
3. 协商与诉讼：先尝试与肇事方及保险公司协商赔偿事宜，若协商不成，再向法院提起诉讼。

举例说明：假设您被车撞后，虽然未住院，但因受伤导致无法正常工作一周，且产生了门诊费、交通费等支出。此时，您可以准备相关证据，如门诊病历、费用票据、收入证明等，向法院提起诉讼，要求肇事方赔偿您的医疗费、误工费、交通费等损失。

总之，被车撞了没住院并不影响您向法院起诉要求赔偿的权利。只要您能提供充分的证据证明自己的损失，法院就会依法判定合理的赔偿金额。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。