在缓刑期间，如果您未经批准擅自外出且没有请假，这确实是一个需要严肃对待的问题。根据相关法律法规和缓刑执行的规定，我为您详细解答如下：
一、未请假外出的法律后果
违反缓刑规定：
- 缓刑期间，您需要严格遵守考察机关的规定，包括报告活动情况、遵守会客规定以及离开所居住市、县或迁居需报经考察机关批准等。未经批准擅自外出，属于违反缓刑规定的行为。
执行机关的处理：
- 执行机关（通常是司法所或社区矫正机构）会根据情节轻重作出相应处理。一般可能会先给予警告，要求您立即改正并返回居住地。
- 若情节严重，如多次擅自外出、外出时间较长影响缓刑执行监督等，执行机关可能会撤销缓刑，执行原判刑罚。
二、应对措施与建议
立即返回并报告：
- 如果您已经未经批准外出，应尽快返回居住地，并主动向执行机关报告情况，说明外出原因和未请假的原因。
诚恳说明情况：
- 在向执行机关报告时，要诚恳地说明情况，表达您的悔意和改正的决心。这有助于争取执行机关的谅解和从轻处理。
配合执行机关的调查与处理：
- 执行机关可能会对您的外出情况进行调查，您应积极配合，提供必要的证据和说明。
- 根据执行机关的处理决定，您需要认真执行，如接受警告、参加社区服务或接受更严格的监管等。
三、预防措施与建议
提前了解请假流程：
- 在缓刑期间，您应提前了解并熟悉请假流程，包括需要提交的书面申请、审批时间以及需要填写的表格等。
合理规划外出时间：
- 如需外出，应提前规划好时间，并确保在计划外出日期前足够的时间提交请假申请。
保持与执行机关的沟通：
- 在缓刑期间，您应保持与执行机关的定期沟通，及时报告自己的活动情况，并咨询相关问题和建议。
四、法律教育与引导
- 缓刑不仅是对您的惩罚，更是对您进行法律教育和引导的机会。您应珍视这个机会，认真学习法律知识，增强法律意识，遵守法律法规和社会公德。
- 通过遵守缓刑规定和积极参与社区矫正活动，您可以展示自己的悔改态度和积极向上的精神风貌，为未来的生活打下良好的基础。
总之，在缓刑期间未经批准擅自外出且没有请假是违反缓刑规定的行为，可能会面临警告、撤销缓刑等严重后果。因此，我建议您严格遵守缓刑规定，如需外出务必提前请假并获得批准。如果已经发生未请假外出的情况，应立即返回并主动向执行机关报告情况，诚恳说明并争取从轻处理。