当您被起诉后，与姐姐沟通时，可以参考以下建议：
保持冷静，选择合适时机：
- 在得知被起诉的消息后，首先要做的是保持冷静，避免情绪过于激动或焦虑。选择一个姐姐相对空闲、心情较为平和的时间段进行沟通，这样更有利于双方理性交流。
坦诚相告，说明情况：
- 以平和、诚实的态度向姐姐说明您被起诉的情况，包括起诉的原因、涉及的法律程序以及您目前所了解的信息。避免隐瞒或夸大事实，以免引发不必要的误解或担忧。
尊重姐姐的意见和感受：
- 在沟通过程中，要尊重姐姐的意见和感受，认真倾听她的想法和建议。姐姐作为您的亲人，可能会从不同的角度为您提供有益的见解和支持。
共同探讨应对策略：
- 与姐姐一起探讨可能的应对策略，包括是否需要寻求专业法律帮助、如何准备应诉材料、如何与对方协商等。通过共同讨论，可以增强您的信心和应对能力。
避免指责和抱怨：
- 在沟通过程中，要避免指责或抱怨任何人或事，尤其是不要将情绪发泄在姐姐身上。保持理性、客观的态度，专注于解决问题。
提供必要的信息和资料：
- 如果可能的话，向姐姐提供一些与案件相关的基本信息和资料，如起诉状、证据材料等，以便她更好地了解情况并为您提供支持。
寻求专业法律帮助：
- 如果案件较为复杂或您对法律程序不熟悉，建议寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为您提供详细的法律咨询和应诉指导，帮助您更好地应对起诉。
在沟通过程中，还需要注意以下几点法律背景和建议：
- 了解法律程序：在沟通前，您可以先了解一些基本的法律程序，如起诉、应诉、开庭审理等，以便更好地向姐姐解释情况。
- 保护个人隐私：在沟通过程中，要注意保护个人隐私和案件敏感信息，避免泄露给不必要的人。
- 保持积极心态：面对起诉，保持积极的心态非常重要。相信通过合理的应对和专业的法律帮助，您能够妥善解决问题。
若您在沟通过程中或后续应对起诉过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供专业的法律建议和帮助。