当接到电话通知家人说你被起诉了，首先不要慌张，应按照以下步骤冷静应对，以维护自己的合法权益：
核实信息真实性：
- 接到此类电话时，务必保持冷静，不要立即相信电话中的内容。诈骗电话时有发生，法院通常不会仅通过电话通知起诉事宜，更不会要求你转账或提供银行卡信息。
- 你可以通过拨打当地法院的官方联系电话（通常可在法院官网找到）或亲自前往法院立案庭进行确认，以确保来电的真实性。
详细了解案件情况：
- 一旦确认起诉通知的真实性，应向法院工作人员详细询问案件的基本情况，包括原告信息、案由（即因何事被起诉）、诉讼请求等。
- 例如，如果涉及民事纠纷，你需要了解原告主张的具体事实、理由以及诉求的金额或行为等。
获取并阅读法律文书：
- 法院会通过邮寄送达、直接送达等方式向你送达正式的法律文书，如起诉状副本、应诉通知书、举证通知书等。
- 务必仔细阅读这些文书，了解原告的起诉理由、诉求以及你享有的权利和义务、答辩期限和举证要求。
寻求专业法律帮助：
- 考虑到法律程序的复杂性和专业性，建议你考虑聘请律师或咨询法律专业人士。他们可以根据案件具体情况，为你分析原告的诉求是否合理，指出你的抗辩点，并制定合适的应对策略。
- 如果你经济条件有限，也可以向当地的法律援助中心寻求免费的法律咨询和帮助。
准备答辩材料与证据：
- 在规定的答辩期限内（一般为收到起诉状副本之日起15日内，具体以法院通知为准），你需要撰写并提交答辩状。答辩状应针对原告的诉讼请求和事实理由进行逐一回应，明确表达你的观点和态度。
- 同时，积极收集并整理与案件相关的证据材料，如合同、转账记录、收条、聊天记录等，以支持你的主张。证据是诉讼中的关键，务必确保其真实性和合法性。
按时参加庭审：
- 按照法院通知的开庭时间和地点准时参加庭审。若因特殊原因无法亲自参加，应提前向法院说明情况并申请延期，或者委托代理人（如律师或符合条件的其他人员）代为参加。
- 在庭审过程中，要遵守法庭纪律，按照法官的指引陈述事实、出示证据并参与辩论。庭审是解决纠纷的关键环节，务必认真对待。
可能面临的法律后果及应对建议：
- 如果原告的诉求合理且证据充分，你可能会面临败诉的风险。此时，你需要根据判决结果履行相应的义务，如赔偿损失、返还财产等。
- 如果你认为原告的诉求不合理或证据不足，可以在答辩状中明确提出抗辩理由，并在庭审过程中积极举证、质证，以维护自己的合法权益。
- 无论案件结果如何，都应保持冷静和理性，遵守法律程序和法庭纪律。如果对判决结果有异议，可以在法定期限内提起上诉或申请再审。
最后，面对法律纠纷时，保持冷静和理性至关重要。通过核实信息、了解案情、寻求专业法律帮助、准备答辩材料与证据以及按时参加庭审等步骤，你可以有效地维护自己的合法权益。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。