当您接到法务办（这里可能指的是法院相关工作人员）的电话通知被起诉时，首先请务必保持冷静，并按照以下详细步骤来妥善处理，以确保您的合法权益得到充分保护：
一、核实通知的真实性
确认来电身份：在接到电话时，您可以礼貌地询问来电人员的姓名、所属部门以及联系电话，并记录下来。随后，通过拨打当地法院的官方电话（通常可以在法院官方网站找到）或亲自前往法院立案庭，向工作人员核实是否有以您为被告的案件。
等待书面通知：法院在电话通知后，通常会通过邮寄或其他法定方式送达传票、起诉状副本等法律文书。请耐心等待并仔细核对这些文书上的法院名称、案号、开庭时间、地点等信息，确保其准确无误且与电话通知内容一致。
二、全面了解案件详情
获取诉讼材料：一旦确认通知的真实性，您应主动与法院联系，尽快领取或让法院邮寄起诉状副本、原告提交的证据材料等。这些材料将帮助您了解原告的诉讼请求、事实和理由。
分析案件性质：根据获取的材料，判断案件属于民事、刑事还是行政诉讼。不同类型的诉讼在法律适用、处理程序和法律后果上均有所不同，这将影响您后续的应对策略。
三、及时寻求法律帮助
咨询专业律师：尽快联系一位专业律师，详细阐述案件情况，并咨询应对策略。律师将根据您的具体情况提供专业的法律建议，帮助您制定合适的辩护方案。
考虑法律援助：如果您经济困难或符合特定条件，可以向当地法律援助机构申请免费法律服务。法律援助机构将为您指派一位律师，为您提供法律帮助。
四、积极准备应诉材料
收集证据：针对原告的诉讼请求和事实理由，有针对性地收集对自己有利的证据。这些证据可能包括合同、收据、聊天记录、证人证言等。确保您收集的证据真实、合法、有效。
整理证据材料：将收集到的证据进行分类整理，编写证据目录，并注明证据的名称、来源和证明内容。这将有助于您在庭审中清晰地展示证据，提高辩护效果。
五、确定应对策略并提交答辩状
分析和解可能性：在律师的帮助下，分析和解的可行性。如果和解对您更有利，可以尝试与原告进行沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。
准备答辩状：如果决定应诉，您需要在法定期限内向法院提交答辩状。答辩状应详细反驳原告的诉讼请求和事实理由，阐述您的观点和立场。
准时出庭应诉：按照法院的通知要求，准时到达指定法庭参加诉讼活动。在庭审中保持冷静，如实陈述事实，出示相关证据，并进行辩论。遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人。
六、注意事项
遵守法律程序：在整个应诉过程中，请严格遵守法律程序和法庭纪律。遵循法官的指导和要求，不要随意打断庭审或做出其他不当行为。
保护自身权益：在未经律师指导的情况下，不要随意签署任何文件或做出承诺。以免损害自己的合法权益或陷入不必要的法律纠纷。
综上所述，面对法院的起诉通知，关键在于保持冷静、及时行动，并寻求专业法律帮助。通过遵循上述步骤，您将能够更有效地应对诉讼挑战，保护自己的合法权益。