如果您拿到了不立案通知书，这通常意味着司法机关（如公安机关）在审查您报案、控告或举报的材料后，认为没有构成犯罪，或者犯罪事实显著轻微，不需要追究刑事责任，因此决定不予立案。面对这种情况，您可以按照以下步骤来处理：
一、了解不立案的原因
首先，您需要仔细阅读不立案通知书，了解司法机关不予立案的具体原因。这有助于您判断是否接受这一决定，或者是否需要进一步采取行动。
二、申请复议
如果您对不立案决定不服，根据《刑事诉讼法》和《公安机关办理刑事案件程序规定》的相关规定，您可以在收到不予立案通知书后七日以内向作出决定的公安机关申请复议。复议申请应当以书面形式提出，并明确说明您对不立案决定的异议和理由。
公安机关在收到复议申请后，应当在七日以内作出决定，并书面通知您。如果复议决定仍然维持不立案，您可以继续采取下一步行动。
三、向上一级公安机关申请复核
如果您对复议决定仍然不服，可以在收到复议决定书后七日以内向上一级公安机关申请复核。复核申请同样应当以书面形式提出，并附上相关证据和理由。
上一级公安机关在收到复核申请后，应当在七日以内作出决定。如果上一级公安机关认为原不立案决定有误，可以撤销原决定，并要求下级公安机关重新立案。
四、向人民检察院提出监督申请
除了向公安机关申请复议和复核外，您还可以向人民检察院提出监督申请。特别是当您认为公安机关对应当立案侦查的案件没有立案侦查时，人民检察院作为法律监督机关，有权要求公安机关说明不立案的原因或理由。
如果人民检察院认为公安机关不立案的理由不能成立，应当通知公安机关立案。公安机关在接到通知后，应当按照规定立案，并将立案决定书送达人民检察院。
五、注意事项
保持冷静和理性：面对不立案决定，保持冷静和理性至关重要。不要采取过激行为或发表不当言论，以免影响您的合法权益。
收集和保留证据：在申请复议或复核过程中，您需要提供相关证据来支持您的主张。因此，请务必收集和保留好与案件相关的所有证据。
寻求专业法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
总之，拿到不立案通知书并不意味着您的案件就此结束。您仍然有权通过申请复议、复核或向人民检察院提出监督申请等方式来寻求救济。希望以上建议能对您有所帮助。