超高违建影响您的采光权和日照权，您是有权要求进行经济补偿的。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律背景与依据
采光权与日照权的法律保护：
- 采光权和日照权是居民的基本生活权益，受到法律的保护。当这些权益受到侵害时，受害者有权依法寻求救济。
- 《民法典》中关于相邻关系的规定，明确了不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。其中，就包括了采光和日照方面的相邻权保护。
违建的法律责任：
- 违建，即未经规划部门批准或违反规划规定建设的建筑物，是违法的。违建可能侵犯他人的合法权益，包括采光权和日照权。
- 对于违建行为，相关部门有权进行查处，并要求违建者承担相应的法律责任，包括拆除违建、恢复原状以及赔偿损失等。
二、经济补偿的可行性
补偿的法律依据：
- 当违建影响您的采光权和日照权时，您有权依据相关法律法规要求违建者进行经济补偿。这种补偿通常基于违建对您生活造成的实际影响，如采光不足导致的室内阴暗、潮湿等问题，以及由此可能引发的健康问题等。
补偿的确定方式：
- 经济补偿的具体金额通常需要根据实际情况进行评估。这可能包括考虑违建对您房屋价值的影响、采光不足导致的额外照明费用、以及可能因采光不足而引发的健康问题等。
- 在实际操作中，您可以与违建者进行协商，寻求双方都能接受的补偿方案。如果协商不成，您还可以通过法律途径解决争议，如向法院提起诉讼，要求违建者承担相应的赔偿责任。
三、建议与行动
收集证据：
- 在寻求经济补偿之前，建议您先收集相关证据，如违建的照片、视频、以及采光不足对您生活造成的实际影响等。这些证据将有助于您在协商或诉讼中证明自己的权益受到了侵害。
与违建者协商：
- 在收集到足够证据后，您可以尝试与违建者进行协商，寻求双方都能接受的补偿方案。在协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和依据，并尝试与违建者达成共识。
寻求法律帮助：
- 如果协商不成，或者您认为自己的权益受到了严重侵害，建议您寻求专业的法律帮助。我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您通过法律途径解决争议，并维护您的合法权益。
总结来说，超高违建影响您的采光权和日照权时，您是有权要求进行经济补偿的。在寻求补偿的过程中，建议您先收集相关证据，然后与违建者进行协商。如果协商不成，您可以寻求专业的法律帮助来维护自己的权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。